7 YoubeTube Workouts, die Sie tun können, ohne Ihr Bett zu verlassen

An manchen Vormittagen kann man sich nicht mehr aus dem Bett schleppen, wenn der Trainingsalarm um 7 Uhr aufhört. Vielleicht warst du später als geplant bei einem spaßigen ersten Date, hast den Bloggern auf Snapchat die Zeit vergessen oder die Nacht damit verbracht, herauszufinden, wie du deinen Traumjob landen kannst. Was auch immer der Grund dafür ist, sich wie ein totaler Schlafkopf zu fühlen, es gibt keine Notwendigkeit, das Training zu überspringen, wenn Sie nicht aus dem Bett kommen können, weil "Verziehen" eine tatsächliche Sache ist. Um das zu beweisen, haben wir sieben der besten YouTube-Workouts zusammengestellt, die du in deinem Bett machen kannst. Blättern Sie weiter, um unsere Tipps zu streamen ... natürlich aus dem Bett.


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1. Flat Bauch Ab Workout im Bett: Einer unserer Favoriten, Trainer Tracy Campoli wird Sie die Verbrennung in weniger als sechs Minuten fühlen. Ernst. Dieses Training ist super für Frauen, die auch unter Rückenschmerzen leiden. (über Tracy Campoli)

2. Lazy Fitness Hacks Training im Bett Routine: Wir lieben einen faulen Fitness-Hack so viel wie das nächste Mädchen, und Lindsay Marie tötet es ziemlich mit dieser schnellen Routine. Dehnen, drehen und pulsieren Sie Ihren Weg zu einem stärkeren Selbst. Dann machen Sie ein Nickerchen. (über Lindsay Marie)


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3. Einfaches 10-minütiges Workout im Bett: Das Magazin SELF

ist eine vertrauenswürdige Quelle für Gesundheit und Fitness. Der entsprechende YouTube-Kanal ist nicht anders. Wir lieben dieses 10-Minuten-Bett-Training (demonstriert in weniger als drei Minuten), das entwickelt wurde, um Ihren gesamten Körper zu stärken und zu straffen. (über SELF Magazine)

4. Übungen, um im Bett zu tun, um Körperfett zu verbrennen: Ein persönlicher Trainer befasst sich mit fettverbrennenden Übungen in diesem Video auf Ihren Kern zentriert. Steigen Sie in Ihre schrägen und Seiten mit einer Reihe von Crunches, die Sie tun können, ohne zu weit von Ihrem Tröster zu gehen. (über eHow Fitness)


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5. 5-minütige Ab-Übungen im Bett: Trainieren Sie mit Joanna Soh, einem charismatisch zertifizierten Personal Trainer. In diesem schnellen Schritt wird sie dich durch Ganzkörper-Crunches, Kreuzungen, Beinheben und Beinpulse führen. Burn Baby brennen. (über Joanna Soh)

6. Yoga dehnt im Bett: Nicht ganz Yoga, diese entspannenden Dehnungen werden Wunder für Ihren Körper tun, indem Sie Ihre Flexibilität verbessern. Dieses low-key vid (das frei von anderen als der Intro-Sprache ist) ist auch perfekt für Reisende, die keinen Yoga-Kurs in der Nähe finden oder nicht das Gefühl haben, im Fitnessstudio des Hotels zu stehen. (über LexiYoga)

7. Bett-Yoga: Ein längeres Stretch-Sesh, das perfekt für echte Yogis ist. Dieses 11-minütige Video wird Ihnen helfen, die Morgenangst zu beruhigen und gleichzeitig Ihre Muskeln zu entspannen. Genannt die "Anthony Robbins of Yoga", wird das Vertrauen und das Wissen von Dashama dich komplett faszinieren. (via Dashama)

Würdest du eigentlich versuchen, im Bett zu trainieren? Erzähl uns davon @feminineclub !

( Ausgewähltes Bild über Getty )