Fügen Sie Ihrem Frühstück mit Papaya Boats und Chia Pudding einen tropischen Twist hinzu

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen am Strand - Zehen im Sand, Wellen in der Ferne, ein kühles tropisches Getränk in der Hand. Du wirst vielleicht im Moment nicht in der Lage sein, diese Fantasie auszuleben (Schade, ich weiß, oder?), Aber du kannst ein kleines Paradies mit diesen Papaya-Booten, die mit Chia-Pudding gefüllt sind, zu dir bringen! Bowl-Nahrungsmittel gewinnen an Popularität, und eine Schale, die Sie essen können, ist noch besser, so dass diese schnell zu einem trendigen veganen Frühstücksrezept werden. Zum einen sind sie einfach hinreißend anzusehen, und zum anderen wird Papaya mit lebenswichtigen Nährstoffen und Enzymen angereichert. Wenn Sie nach einer gesünderen Art und Weise suchen, Ihren Tag in Schwung zu bringen, suchen Sie nicht weiter. Zutaten:

Macht 2 Papaya-Boote

1 reife Papaya

  • 1 Tasse ungesüßte Vanille Mandelmilch
  • 1/4 Tasse Chiasamen
  • 1 Esslöffel Agavendicksaft (optional)
  • Beläge: frische Früchte, ungesüßte Kokosraspeln, Hanfsamen
  • Anleitung:

1. In der Nacht zuvor in einer kleinen Schüssel Chiasamen, Mandelmilch und Agavendicksaft mischen.

2. In den Kühlschrank stellen (vorzugsweise über Nacht).

3. Papaya halbieren.

4. Verwenden Sie einen Löffel, um Samen auszusortieren.

5. Chia-Pudding aus dem Kühlschrank nehmen und in die Papaya geben.

6. Fügen Sie frische Beläge hinzu und genießen Sie!

Mischen Sie Mandelmilch, Chiasamen und Agavendicksaft in einer kleinen Schüssel. Im Kühlschrank für mindestens drei Stunden, aber vorzugsweise über Nacht.

Papaya halbieren.

Mit einem Löffel die Samen ausschöpfen.

Entfernen Sie Chia-Samenpudding aus dem Kühlschrank (es sollte nun eine puddingähnliche Konsistenz sein) und füllen Sie das Papayaboot.

Top mit frischem Obst und anderen gesunden Zutaten, wie Hanfsamen und Kokosnuss.

Ernsthaft, wie

verdammt erstaunlich aussehen diese? Topping mit Müsli fügt auch einen schönen Crunch hinzu!

Können Sie sich einen besseren Start in den Tag vorstellen?

Ein Geschmack der Tropen ist * fast * so gut wie am Strand. Fast.

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