Hier ist, wie die meisten Leute nach der Arbeit ablassen

Es spielt keine Rolle, ob Sie in Ihrer Karriere auf der Überholspur sind oder Ihren Traumjob immer noch spüren: Wenn Sie arbeiten, Sie werden wahrscheinlich auch betonen. Überstunden zu machen, einen Seitenhieb auszubalancieren und manchmal sogar einen Karrierewechsel in Betracht zu ziehen kann schwer auf deinem Kopf lasten - ganz zu schweigen von den täglichen Mühen wie E-Mails zu halten und sicherzustellen, dass dein Chef dich nicht hasst. Jetzt aber wirft eine neue Studie ein Licht auf die Dinge, die die meisten Menschen im Alter von neun bis fünf Jahren stressen.

Das HR-Dienstleistungsunternehmen Paychex befragte über 2.000 Vollzeit-US-Mitarbeiter im Alter von 18 bis 79 Jahren, um ihre primären Stressfaktoren bei der Arbeit zu ermitteln, wie oft sie sich gestresst fühlen und wie sich die Wahlergebnisse auf ihre Work-Life-Balance ausgewirkt haben . Laut der Studie, mehr Amerikaner fühlen sich Stress und Angst in ihrem Leben, mit Geld und Arbeit sind die beiden wichtigsten Faktoren, die zu ihren Beschwerden beitragen. Mehr als vier von fünf Befragten wünschen sich mehr Zeit für ihre Kinder, mehr als die Hälfte von ihnen macht Überstunden und fast die Hälfte arbeitet auch am Wochenende.

Aber was genau betont die Leute über ihre Arbeit? Laut der Studie geben rund 16 Prozent an, dass komplizierte Arbeit ihr Stressfaktor Nummer eins ist, und weitere 15 Prozent nennen sie lange Arbeitszeiten. Andere Faktoren, die häufig als den stressigsten Teil ihrer Arbeit genannt werden, sind mangelnde Kontrolle, Mangel an Ressourcen, knappe Fristen und zu viel Arbeit.

In der Umfrage wird auch untersucht, wie oft die Teilnehmer den Druck spüren: Mehr als drei Fünftel der Befragten geben zu, sich an drei oder mehr Tagen in der Woche gestresst zu fühlen. Abhängig davon, ob die Leute am meisten Angst haben, wenn sie tatsächlich bei der Arbeit sind, könnte dies bedeuten, dass eine solide Mehrheit der Amerikaner sich während mindestens 60 Prozent der Arbeitswoche erschöpft fühlen. Wenn man sich die Aufschlüsselung nach Branchen anschaut, verbringen Leute, die in Marketing und Werbung beschäftigt sind, am meisten Zeit damit, sich um ihren Arbeitsplatz zu sorgen - durchschnittlich 3. 84 gestresste Tage pro Woche - während diejenigen in Immobilien, Miete und Leasing am wenigsten ausgeben bei "nur" 2. 61 Tagen.

Wie versuchen die Menschen mit all dieser Angst, den Druck nach der Arbeit abzubauen? Für die Mehrheit der Befragten kommt es darauf an, fernzusehen (hallo, Netflix binges). Die Leute bemerkten auch, dass sie im Internet surften, sich in bequeme Kleidung umwandelten und als häufige Stressoren fressen. Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, sich auf Hobbies zu konzentrieren und Schlaf nachzuholen sind besonders beliebte Optionen am Wochenende gegen eine Arbeitsnacht.

Wie gehen Sie damit um, wenn die Arbeit Sie stresst? Tweete uns deinen Rat @feminineclub!

(Empfohlenes Foto über Getty)

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