Die 10 einfachsten Dinge zu tun, nachdem Sie zu viel trinken

Die 10 einfachsten Dinge zu tun, nachdem Sie zu viel trinken

10 Hausmittel, mit denen du Bauchfett ganz ohne Sport verlierst (November 2018).

Anonim

Jeder weiß, dass die Feiertage die beste Zeit sind, um sich zu erfrischen, aber nach einem zu vielen heißen Toddies oder Champagner können wir aufwachen und fühlen, na ja, wie Mist. Und während es keine magische Katerkur gibt, ist das Beste, was Sie tun können, einen Kater zu verhindern - es gibt ein paar Möglichkeiten, das A zu machen. m. ein bisschen angenehmer. Wenn Sie sich das nächste Mal ein paar zu viele Drinks gönnen, versuchen Sie diese Kater-Tricks, um den Schmerz nach der Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit zu lindern.

1. H20: Alkohol ist ein Diuretikum, was dazu führt, dass Ihr Körper viel Flüssigkeit verliert (von wertvollen Elektrolyten ganz zu schweigen). Viel von dem, was wir als Kater betrachten, ist wirklich nur Dehydration, also achten Sie darauf, Wasser zu trinken, bevor Sie trinken, während Sie saufen, bevor Sie schlafen gehen und wenn Sie morgens aufwachen.

2. Schmerzmittel : Ibuprofen (Advil) hilft bei Ihren Kopfschmerzen und reduziert nachweislich Entzündungen. Nehmen Sie zwei richtig, bevor Sie zu Bett gehen, auch wenn Sie die Wirkung dieser offenen Bar noch nicht spüren - es wird Wunder über Nacht wirken. Vermeiden Sie Acetaminophen, die Leberprobleme verursachen können, wenn sie mit Alkohol gemischt werden.

3. Hot Water & Lemon : Eine der besten Möglichkeiten, einen Kater zu schlagen? Heißes Wasser und Zitrone! Dieses Duo entschlackt - genau das, was Sie nach einer langen Nacht brauchen.

4. Seltzer : Nein, nicht Champagner - obwohl manche Leute behaupten, dass die Haare des Hundes helfen. Wir meinen ein kohlensäurehaltiges Getränk. Kohlensäurehaltige Getränke wie Selters, Sodawasser oder Ginger Ale können helfen, Übelkeit zu lindern und Magenbeschwerden auszugleichen.

5. Sportgetränke: Sportgetränke rehydrieren und die beim Trinken verlorenen Elektrolyte auffüllen. Entscheiden Sie sich einfach für eine, die nicht mit Zucker beladen ist, die Sie tatsächlich schlechter fühlen kann.

6. Bananen: Bananen werden mit Kalium und Elektrolyten geladen, um das zu ersetzen, was du während deines feucht-fröhlichen Benders verloren hast. Zusätzlicher Bonus: Sie können helfen, Ihren Magen zu beruhigen. Oh, und sie sind auch super lecker.

7. Mariendistel: Mariendistel gilt als Glücksfall für Kater. HUM Wing Man ($ 25) enthält Mariendistel, Löwenzahnwurzel und Artischockenblatt für eine umfassende Entgiftung der Leber.

8. A S hower : Wenn Sie kalt (oder sogar lauwarm) duschen, können Sie die Dinge in kürzester Zeit für Sie erledigen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Temperatur nicht zu hoch einstellen, sonst besteht die Gefahr, dass Sie schwindelig oder schwindelig werden.

9. Frische Luft: Ob Sie einen Spaziergang um den Block machen, einen schnellen Spaziergang machen, leicht joggen oder einfach nur das Fenster öffnen, frische Luft kann Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen. So hart es auch sein mag, sich unter der Decke hervorzuziehen, du wirst froh sein, dass du es getan hast.

10. Schlaf: Die einzige wirkliche Heilung für einen Kater? Zeit. Akzeptiere, dass heute vielleicht nicht der produktivste ist und versuch es auszulassen.Sie fühlen sich besser und ausgeruhter, wenn Sie in ein paar Stunden aufwachen.

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(Fotos über Getty)