10 Neue, gesunde Kochbücher, die Sie in Ihre Küchenregale geben können

Wenn einer Ihrer Neujahrsvorsätze 2017 gesünder werden soll, sind Sie definitiv nicht allein! Eine Menge Leute haben beschlossen, 2017 zu ihrem besten Jahr zu machen. Da gesundes Essen so viel mehr ist, als Soda für fruchthaltiges Wasser zu tauschen, oder weniger Essen zu kaufen und gesundere Abendessen zu Hause zu machen, haben wir eine Liste von fabelhaften Wohlfühl-Kochbüchern zusammengestellt, die in den letzten sechs Monaten veröffentlicht wurden. Blättern Sie weiter, um Bücher mit leckeren Rezepten und Wissen zu entdecken, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen!

1. Ein Rainbow of Smoothie Bowls von Leigh Weingus (15 $): Dieses farbenfrohe Buch verfügt über mehr als 40 sabbernswürdige Fotos und bietet mehr als 100 einzigartige Smoothie-Schüsseln für Ihren Geschmackstest. Mit einfachen Mischungen, die Früchte, Gemüse, Nüsse und Samen kombinieren, werden Sie in kürzester Zeit in Smoothie-Schalen wie Matcha Vanille, Blueberry Watermelon Kiwi und Nutty Avocado Raspberry in kürzester Zeit studieren.

2. Eat With Intention von Cassandra Bodzak ($ ​​25): Sie haben vielleicht schon von der Idee gehört, mit Absicht zu essen, aber Sie wissen nicht, was es bedeutet. Dieses coole, nichttraditionelle Kochbuch von Wellness-Lehrerin Cassandra Bodzak erfordert keine Reinigung oder Änderung der Diät. Alles, was Sie tun müssen, ist, die 75 pflanzlichen Rezepte und die dazugehörigen Mantras zu genießen, um mit Absicht zu essen, Ihren Körper zu tanken, Ihren Geist zu entspannen und Ihr Herz zu öffnen.

3. The Yoga Kitchen von Kimberly Parsons ($ 25): Essen Sie eine ultra-ausgewogene Ernährung, während Sie durch dieses vegetarische und glutenfreie Kochbuch gehen, das durch Chakren wie Ground, Flow, Vitalisieren, pflegen, stärken, beruhigen und rein.

4. Deep Nutrition von Catherine Shanahan MD (28 $): Da trendige Diäten der letzte Schrei sind, ist es einfach, traditionelle, gesunde Nahrungsmittel zu vergessen. Dr. Shanahan, ein Ernährungsberater für die Los Angeles Lakers, erinnert uns alle an die Vorteile, frische Lebensmittel zu essen und Zucker zu vermeiden. Dies ist ein Muss, wenn Sie ein Athlet sind - oder einfach nur die Kraft und Stärke eines haben wollen.

5. Gesundes Gut, flacher Bauch von Danielle Capalino ($ 18): Sich krank fühlen? Ihr Bauch * könnte * tatsächlich schuld sein. Dieses Buch, geschrieben von einem registrierten Diätspezialisten, taucht tief in Verdauungsprobleme ein, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, was Sie sich weniger als groß macht. Ihre glutenfreie Diät und Mahlzeitenplan sind entworfen, um Probleme zu bewältigen, die von Flat-Out-Beschwerden zu Blähungen reichen.

6. Eat Beautiful von Wendy Rowe (30 $): Von innen heraus ist ein Konzept, das wir immer geliebt haben, und dieses Buch von einem langjährigen Make-up-Künstler extraordinaire steckt voller Geheimnisse für beide Gefühl und sieht gut aus. Verpassen Sie nicht die Deets über die besten (und die schlechteste) Lebensmittel für Ihren Hauttyp (Hallo, Rotwein!) oder das schöne Vorwort von Sienna Miller.

7. Glückseliges Basilikum von Ashley Melillo ($ 22): Wer wusste, dass jemand so viel mit Basilikum machen kann? Bereiten Sie sich auf dieses Buch vor, das das Kraut in mehr als 100 sehr leckere Gerichte integriert. Paleo und Whole30 esser, freut euch! In diesen pflanzenbetriebenen Seiten gibt es Tonnen von Rezepten ohne Zuckerzusatz.

8. Nutrition Stripped von McKel Hill ($ 24): McKel Hill, einer unserer Lieblingsblogger, ist ein eingetragener Ernährungsberater und ein Wellnesstrainer, der sich auf einfache Nahrungsmittel und ihre vielen Vorteile für Ihren Körper konzentriert. Wir lieben sie konsistent frisch, um Vollwertkost zu nehmen und wie man sie lecker und lustig macht, sowie super kreative Rezepte, die nach Power-Essen verlangen, das wir gerne probieren, wie Kurkuma-Milch.

9. Natürlich genährt von Sarah Britton ($ 30): Dieses Buch ist perfekt für Veganer, Vegetarier, glutenfreie Esser und neue Köche. Wir lieben Brittons einfachen Stil, der die fantastischsten Aromen alltäglicher Zutaten hervorhebt. So lecker!

10. The Moon Juice Kochbuch von Amanda Chantal Bacon ($ 30): Autor Amanda Chantal Bacon gründete eine der beliebtesten Wellness-Boutiquen in Los Angeles, Moon Juice, und teilt eine Tonne ihres Cash-Saving, gesund lebende Geheimnisse auf diesen Seiten. Zu den Themen, die sie behandelt, gehören alkalisierende Zutaten, Kräuter, Rohkost und "unbakery" Teige. Wenn nicht anders, werden Sie es lieben Rezepte wie "Hot Sex Milk", "Pulp Brownies" und "Chocolate Chaga Donuts" auszuprobieren. "

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( Empfohlenes Foto über Getty )

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