10 Podcasts, die dir helfen, dein gesündestes Selbst zu sein

Egal, ob Sie weitere Schritte unternehmen möchten, maximieren Sie Ihre ClassPass-Mitgliedschaft durch hilfreiche Insider-Hacks oder essen Sie besser, indem Sie gesunde Mahlzeiten mitbringen Arbeit, ein Mangel an Motivation wird zwangsläufig passieren. Also, was ist ein Mädchen zu tun, wenn es darum geht, Willenskraft zu beschwören? Rufe einen Freund an, wende dich an YouTube oder starte einen Podcast. Sie sind perfekt, um während des Pendelverkehrs, einem langen Solo-Walk oder sogar beim Vorbereiten gesunder Mahlzeiten für die Woche zu spielen, und das Abstimmen auf Experten kann Ihnen helfen, den Überblick zu behalten. Blättern Sie für 10 unserer Lieblings-Podcasts - wir wetten, dass sie Ihnen helfen werden, Ihre Ziele zu erreichen und den Kurs zu halten.

1. Die Jillian Michaels Show: Wir haben Jillian Michaels seit der ersten Staffel von The Biggest Loser wegen ihrer magischen Fähigkeit, zu motivieren, unterstützt und unterstützt. Ihr Podcast ist nicht anders, also stellen Sie sich auf harte Liebe ein, die Sie inspirieren wird, etwas zu bewegen.

2. Realisiere dich selbst: New York Times Die Bestsellerautorin Kimberly Snyder nutzt diesen Podcast, um ihr Wissen über klinische Ernährung, geistige Gesundheit, Schönheit und Spiritualität zu teilen. Einen Ruhetag haben? Dreh den hier hoch und finde deine innere Kraft, um wieder auf Kurs zu kommen. Du kannst es schaffen!

3. TEDTalks Health: Dein gesündestes Selbst sollte immer das Endziel sein, und wir lieben diesen Podcast für seine Themenvielfalt. Hören Sie zu, dass Ärzte und Forscher alles abdecken, von medizinischen Durchbrüchen bis hin zu (guten) Gesundheitsgewohnheiten und vielem mehr.

4. Die schnellen und schmutzigen Tipps der Nutrition Diva: Die besten Tipps, die wir je gehört haben, sind prägnant, leicht verständlich und umsetzbar - und genau darum geht es bei diesem fabelhaften Podcast! Sie werden Monica Reinagels schlaue Wege mögen, Ihre Essgewohnheiten zum Besseren zu verändern, was Ihnen viel mehr Erstaunliches verspricht.

5. Iss, bewege dich und lebe besser: Das gesündeste Leben zu leben bedeutet nicht, die Dinge aufzugeben, die du liebst, wie Weinabende mit deinen BFFs oder Cupcake-Verkostungen mit deinem Team. Dieser Podcast, der entwickelt wurde, um Menschen zu helfen, gesund und fit ohne große Opfer zu werden, dreht sich alles um das Gleichgewicht - also tun Sie es, wenn Sie Ihre verbessern wollen.

6. Dish Up Nutrition: Ein Team von Ernährungswissenschaftlern, Ernährungswissenschaftlern und mehr vervollständigt diejenigen, die diesen Podcast zum Leben erwecken. Es geht darum, für Energie und Gesundheit zu essen, also wirst du großartige Ratschläge bekommen über Lebensmittel, die dir helfen, deine Stimmungen zu stabilisieren, dich durch einen nachmittäglichen Einbruch zu bringen und dein schwierigstes Training zu zerschlagen.

7. Der Dr. Christiane Northrup Podcast: Dieser Podcast ist speziell dafür gedacht, Frauen dabei zu helfen, gesund zu werden und zu bleiben. Themen reichen von der Vereinigung von Geist und Körper zu Ernährung, Stimmung und Beziehungen. Wir lieben besonders, wenn Dr. Northrup schwierige Themen von Zuhörern anpackt, da ihr Rat und ihre Anleitung hilfreich und genau sind.

8.Balanced Bites: Wir konnten diesen kraftvollen Podcast für Paläofresser nicht von der Liste lassen! Ob Sie für den Lebensstil essen oder nicht, die übermoderne Chit-Chat über Vollwertkost und wie der Körper funktioniert ist sehr fesselnd. Plus, Gastgeber Diane Sanfilippo und Liz Wolfe haben große Glaubwürdigkeit und Ausstrahlung.

9. Half Size Me: Der gesundheitsbewusste Gewichtsverlust Podcast, den wir gefunden haben, teilt Heather Robertson Tipps und Tricks auf ihrer eigenen beeindruckenden Gewichtsverlust Reise basiert. Wir lieben Heathers Betonung der Gesundheit und des Wohlbefindens, die zu 100 Prozent frei von Bild- oder Größenstandards sind. Wenn Sie wirklich ein paar ablehnen müssen, ist dieser Podcast für Sie. Ihr Bestand an Kulthörern stimmt zu.

10. Yoga Peeps: Liebhaber des Yogi Lifestyle werden von diesem Podcast besessen sein! Es inspiriert nicht nur, sondern entspannt und regt auch zum Nachdenken an. Keine Flexibilität für dieses eine, also klopfen Sie es nicht, wenn Sie nicht regelmäßig am Unterricht teilnehmen. Der Achtsamkeitsteil des Podcasts ist für jeden von Vorteil.

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( Fotos über Getty )

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