11 Schlafende Apps, um Schlaflosen zu helfen, diese Urlaubssaison zu ruhen

Obwohl wir die Ferienzeit lieben, kann es sehr anstrengend sein, auf unserer Weihnachts-To-Do-Liste alles zu finden. Von der Planung des Weihnachtsmenüs bis hin zum Kaufen (und Verpacken) von Geschenken für Sie und Ihn - es gibt einfach zu viel zu tun ... und nicht genug Zeit, um es zu tun. Aber da Stress ernsthafte Auswirkungen auf Ihren Körper haben kann, vermeiden wir das Holiday-Burnout-Syndrom, indem Sie diese Schlaf-Apps herunterladen, damit wir uns für einen geschäftigen und festlichen Dezember aufladen können.


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1. Schlaf-Zyklus-Wecker: Diese cool-gal-App ist so ziemlich der Standard, wenn es um Schlaf-freundliche Wecker geht, und es ist nicht schwer zu sehen, warum. Es ist ein intelligenter Wecker, der Ihren Schlaf analysiert und Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase aufweckt, so dass Sie mit weniger als 999 Schlägen weniger auf die Schlummertaste drücken können. DL Es:

Kostenlos für Android und iOS


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2. Schlaf-Genie: Mit "Schlaf-Programmen", die dich in einen tiefen Schlaf versetzen, ist diese beliebte App perfekt für das Mädchen mit zu vielen Gedanken in der Nacht. Öffnen Sie einfach die App, wählen Sie Ihr Programm und Sie werden schnell schlafen, bevor Sie Nachtlicht sagen können. DL Es:

Kostenlos für Android und 4 $. 99 unter iOS


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3. White Noise: Wenn Sie zu den Leuten gehören, die ein wenig Hintergrundgeräusche brauchen, um sich vollkommen zu entspannen, ist diese kostenlose App für den weißen Hintergrund perfekt. Mit über vierzig Loop-Sounds - von stürzenden Wellen bis hin zu schnurrenden Katzen - hilft es Ihnen, Ablenkungen zu blockieren und einige dringend benötigte Zzzs zu erhalten. DL Es:

Kostenlos für Android und iOS

4. Entspannen Sie sich und schlafen Sie gut: Während Meditation nicht für jedermann ist, behauptet diese Hypnose- und Meditations-App, Ihnen zu helfen, Ihren Geist zu beruhigen und Sie in dreißig Minuten oder weniger einzuschlafen. Verdammt, es ist einen Versuch wert! DL Es:

Kostenlos für Android und iOS

5. Sleepbot: Rastlose Schläfer und Schlafsprecher, das ist die App für dich. Zusammen mit den am häufigsten in Schlaf-Trackern verwendeten Tools (Alarm, Analyse und beruhigende Hintergrundgeräusche) verfolgt Sleepbot Ihre Bewegungen und Ihren Sound. Mach dich bereit, endlich all die verrückten Dinge zu lernen, die du dir um 3 Uhr morgens sagst, Leute. DL Es:

Kostenlos für Android und iOS

6. Pzizz: Großzügig synchronisiert die schlafende App zu den Sternen (JK Rowling twitterte darüber einmal), nutzt diese handliche App die Wissenschaft der Psychoakustik und eine Kombination aus Musik, Voiceover und Soundeffekte, um Ihnen zu helfen, wie ein Baby zu schlafen. DL Es:

Kostenlos für Android und iOS

7. DreamZ: Wenn du schon immer einen klaren Traum haben wolltest (AKA kontrollierst, was du im Traumland machst und siehst), musst du diese App PRONTO herunterladen. Indem Sie das Gehirn während des REM-Schlafs mit Lichtern und Geräuschen aus Ihrem iPhone stimulieren, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, in Ihren Träumen Aufmerksamkeit zu erlangen. Wenn wir nur entscheiden könnten, wohin wir zuerst gehen würden ... DL Es:

$ 2. 99 auf iOS

8. Sleep Better by Runtastic: Zusammen mit dem Nachverfolgen von Schlafmustern und einem handlichen Traumtagebuch wird Ihnen diese coole App auch zeigen, wie sich Ihre täglichen Gewohnheiten auf Ihren Schlaf auswirken.Durch die Eingabe Ihrer täglichen Daten (Koffein- und Alkoholkonsum, Trainingsinformationen und Stresslevel) können Sie endlich die besten Werkzeuge für Ihren Schönheitsschlaf bestimmen. DL Es:

Frei für Android und iOS

9. My Sleep Button: Obwohl es nicht die schönste App im Laden ist, ist diese von Kritikern gefeierte App ein geniales Werkzeug zum Einschlafen. Mit der Kraft der Visualisierung werden die Benutzer aufgefordert, sich eine Reihe von Szenen und Orten vorzustellen, bis sie eingeschlafen sind. Ja, es ist wirklich so einfach. DL Es:

$ 2. 99 auf Android und Free auf iOS

10. Sleepasaurus: Wenn dein Kind nicht gut schläft, probiere diese kinderfreundliche Nacht-App aus. Lassen Sie Ihren eigenen Dinosaurier als schlafenden Kumpel aussuchen und lassen Sie ihn mit magischem Staub bestreuen, um einzuschlafen und bis 999 zu schlafen ... nur vielleicht nicht am Weihnachtsmorgen.

DL Es: $ 1. 99 auf iOS

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