12 Bok Choy Rezepte, wenn du nicht mehr essen kannst

12 Bok Choy Rezepte, wenn du nicht mehr essen kannst

Asiatische Nudelsuppe VEGANES REZEPT | schnell, einfach & lecker | glutenfrei möglich (Dezember 2018).

Anonim

Wenn du so wie wir bist, hattest du eine seltsame Beziehung zu Grünzeug, als du aufgewachsen bist. Aber als Erwachsener können Sie ihre gesundheitliche Vorteile und Vielseitigkeit schätzen, besonders wenn Sie sie vom Frühstück bis zum Abendessen verwenden können. So fühlen wir uns bei Bok Choy. Es ist eine Form von Chinakohl, die mit Nährstoffen, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren gefüllt ist. Es ist auch sehr reich an Ballaststoffen und wenig Kalorien. Wenn Sie bereit sind, die Vorteile zu probieren, probieren Sie diese 12 Bok Choy Rezepte.

1.Zucchini Noodle Veggie Lo Mein: Wenn Sie ein Reisliebhaber sind, wenn es um chinesisches Essen geht, versuchen Sie dieses Rezept und Sie werden * sofort * auf diese Zoodles losgehen. Die Bok Choy ist dünn geschnitten, die ultimative Überholung von Gemüse in einem Komfort-Stil Mahlzeit. (über Get Inspired Everyday)

2.Crunchy Bok Choy Salat: Halte dich an deinem Platz fest, denn du wirst nicht glauben, wie lecker der zerbrochene Ramen in diesem Rezept ist. Es ist süß und knackig und bildet einen schönen Kontrast zur Weichheit des rohen Bok Choy. (über Ambs Loves Food)

3.Crispy Smothered Chicken mit geröstetem Baby Bok Choy und Champignons: Wenn Sie denken, dass bok choy ausschließlich für asiatische Gerichte geeignet ist, dann sind Sie auf der Suche nach einem echten Leckerbissen. Es ist gepaart mit knusprigen Hühnchen, das gebraten und dann gebacken wird. (über Whisk It Real Gud)

4.Schnell Thai Beef Bok Choy Reisschüssel: Lass dich nicht vom Spiegelei täuschen; Dieses Essen ist nicht zum Frühstück. Obwohl, jetzt wo wir darüber nachdenken, könnte es sehr gut sein. Weichreis wird gepaart mit * wahnsinnig * gewürzt zerkleinertem Rinderhackfleisch, das in Knoblauch, Chilipaste, Zucker und Sojasauce gekocht wird. (über den Globus schwenken)

5.15 Minuten Sesam-Ingwer-Nudeln: Dieses Rezept soll Ihnen zeigen, dass manchmal die einfachsten Dinge eine Mahlzeit wirklich zum Strahlen bringen können. Es ist nicht nur voller Geschmack, aber es ist glutenfrei und vegan. (über die Wahl von Chia)

6.15 Minuten Ofen geröstete Tilapia mit Bok Choy und Champignons: Drei Worte: Sheet Pan Abendessen. Einfach hacken, abladen und warten, um zu verschlingen. (über Food Fashion und Fun)

7.Sichuan Bok Choy Tofu Stir Fry: In der Zeit, die Sie brauchen, um zu bestellen und zu warten, bis Sie ankommen, hätten Sie diese vegetarische Pfanne machen können. Werfen Sie einfach Ihre Bok Choy in eine heiße Pfanne mit dem Tofu und werfen Sie alles mit der süß-scharfen Sauce. (über die Wanderlust Küche)

8.Thailändische Kokosnusssuppe mit Bok Choy und Champignons: Wenn Sie nach etwas suchen, um einen kühlen Tag zu wärmen, versuchen Sie dieses Rezept mit Kurkuma und Ingwer. Der beste Teil? Silk Tofu und Pilze fügen dieser vegetarischen Suppe Textur und Substanz hinzu. (über Jahreszeit mit Gewürz)

9.Sheet-Pan Teriyaki Lachs und Baby Bok Choy: Immer wenn Lachs serviert wird, können Sie uns abholen.Dieses Rezept ist so gut abgerundet, du brauchst dafür nicht mal eine Seite. (über zu Hause essen)

10.Gebratenes Hähnchen und Bok Choy: Suchst du ein Rezept, das so einfach ist, dass deine Kleinen helfen können? In nur 15 Minuten kommt dieser würzige Pfannenrührer zusammen und vertraut uns - es schmeckt überhaupt nicht. Alles, was Sie brauchen, ist ein paar knochenlose Hühnchen, grüne Zwiebeln, Karotten, Bok Choy und einige Schrankklammern für die Soße. (über eine Mindfull Mom)

11.Brathähnchen mit Baby Bok Choy: Neben dem Zerhacken von Knoblauch und den Köpfen des Bok Choy erfordert dieses Rezept minimale Vorbereitungsarbeiten. Zuerst den Bok Choy anbraten, dann das Hähnchen mit den Bratensaucen für die Soße hinzufügen. Dann träufeln und genießen! (über einfache Rezepte)

12.Bok Choy Curry Indischer Stil: Dieser Curry passt zu allen Boxen mit einer cremigen, aber würzigen Brühe. Es gibt auch einen schönen Zing aus dem gesprenkelten Zitronengeschmack. (über Sweet As Honey)

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