14 Einfache Maca-Pulver-Rezepte, die Sie versuchen müssen

Gerade wenn du denkst, dass du alle Superfood-Trends ausprobiert hast, kommt hier maca, um Dinge aufzurütteln. Die nährstoffreiche Wurzel wird hauptsächlich in Pulverform verkauft und soll helfen, Hormone auszugleichen, das Energieniveau zu erhöhen, PMS zu lindern und die Fruchtbarkeit zu steigern. Ähm, melde dich bitte bei RN an. Um 14 Wege zu sehen, wie Sie Maca in Ihre tägliche Routine integrieren können, sehen Sie sich die folgenden Rezepte an.

1. Hormon Balancing Mandel-, Maca- und Zimt-Smoothie: Der einfachste Weg, ein wenig Maca in Ihre Ernährung zu injizieren, ist durch Smoothies. Nur ein oder zwei Teelöffel mit Zimt und Mandelbutter gemischt ist genug, um Sie süchtig zu machen. (via Wallflower Kitchen)

2. Raw Chocolate-Maca Sandwich Kekse: Wer braucht einen Oreo, wenn du einen doppelten Schokoladendupon haben kannst, der auch gesund ist? Diese Cookies werden das Verlangen nach PMS-Zucker lindern und vielleicht sogar die Symptome von Tante Flo lindern. (über Kokosnuss und Beeren)

3. Malted Maca Schokoladeneis: Maca kann je nach Geschmack einen leichten Malzgeschmack oder gar keinen Geschmack haben. Um seinen natürlichen Geschmack hervorzuheben, verwenden Sie es in einer cremigen Eiscreme gepaart mit Schokolade. (via Wallflower Kitchen)

4. Maca Mandel Bananen Chocolate Chip Waffeln: Whip diese Waffeln für ein dekadentes Frühstück im Bett für Ihre Liebe. (über Ernährung in der Kitch)

5. Maca Cacao Hot Chocolate: Wenn Sie die Gelegenheit haben, gibt es keinen Grund, Leckereien wie heiße Schokolade nicht zusätzliche gesundheitliche Vorteile hinzuzufügen. Um Ihre Tasse zu beenden, pürieren Sie Kokosnusscreme für einen üppigen veganen Topping. (über Liebe und Zitronen)

6. Superfood Maca Latte: Beginnen Sie Ihren Tag mit einem energiereichen Maca Latte am rechten Fuß. Wenn du kein Koffein haben kannst, aber einen kleinen Ruck brauchst, um dich morgens zum Laufen zu bringen, wird dies dein neuer Lebensretter sein. (via Catching Seeds)

7. Chocolate und Maca Quinoa Bars: Greife nicht nach dem Snickers, wenn du deinen Nachmittagssink triffst. Diese Superfood-Bars sind eine süße und knackige Art, Sie bis zum Abendessen satt zu machen und Ihnen den nötigen Auftrieb zu geben, den Sie für Ihren Arbeitstag benötigen. (über Sheer Luxe)

8. Maca Cashew Mousse Schokoladenbecher: Diese Tassen sind * einfach * so lecker wie die, die Sie schon lieben, und Sie können sie mit allem von Kakao-Spitzen und Goji-Beeren zu Bienenpollen und Kokosnuss verzieren. (über Nourish Everyday)

9. Maca und Kokosmehl Pfannkuchen für einen: Manchmal ist Teilen nicht wichtig, und Sie möchten nur ein herzhaftes Frühstück für sich selbst machen. Es ist keine Schande in diesem Spiel! Diese Pfannkuchen sind ein perfektes Wochenende, das perfekt zu einer schönen Mimose passt. (über Nourish Everyday)

10. Fünf-Minuten-Maca-Energie-Bites: Wenn Sie alle über diese gesunde Lebensweise sind, haben Sie wahrscheinlich alles, was Sie für diese Glücksbälle in Ihrer Speisekammer benötigen. Fühlen Sie sich frei, die Nüsse und Samen entsprechend zu schalten, was Sie haben, aber der Maca ist nicht verhandelbar.(über mein ganzes Nahrungsleben)

11. Maca Mocha Chia Pudding: Rezepte, die nachsichtig genug sind, um Dessert zu sein, aber gesund genug sind, um Frühstück zu sein, sind wie Gold. (über Little Bits Of)

12. Energizing Maca, Mandelbutter und Kakao Overnight Oats: Dank der Kakao, Maca und Hafer, die alle eine Quelle für lang anhaltende Energie sind, werden Sie mit Leichtigkeit den ersten Teil des Tages durchkommen. (über Glückseliges Basilikum)

13. Rohe Maca Avocado Cacao Trüffel: Wer hätte gedacht, dass Trüffel ein perfekter Pre-Workout Snack wäre? Diese kleinen Bisse sind reich an Fett, wenig Zucker und sind mit gesunden Nährstoffen für die Nachhaltigkeit verpackt. (via Wicked Spatula)

14. Strawberry Banana Maca Protein Smoothie: Dieser erfrischende fruchtige Smoothie füllt Ihren Körper mit wichtigen Antioxidantien und hilft Ihren Muskeln, sich von diesem intensiven HIIT Training zu erholen. Ergänzen Sie Ihr Lieblingsproteinpulver und Sie werden bereit sein, die Welt zu erobern. (über A Fit Philosophie)

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