14 Zitronen Hühnchen-Rezepte, die Ihnen helfen, zu entgiften

14 Zitronen Hühnchen-Rezepte, die Ihnen helfen, zu entgiften

Gesundes Abnehmen Champignons (September 2018).

Anonim

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Gesund zu werden (und zu bleiben) erfordert etwas Voraussicht. Wenn Sie neu in der gesunden Ernährung sind, sind saubere Rezepte für Anfänger genau das, was Sie brauchen. Und natürlich, Makro-Schüssel-Rezepte sind großartig, um Ihnen zu helfen, alle Nährstoffe, die Sie brauchen, zu einer gesunden Mahlzeit zu bekommen. Aber ein Grundnahrungsmittel, das im Handumdrehen leicht zu machen ist, ist immer ein gesundes, entgiftendes Zitronenhühnchen. Warum entgiften Sie, fragen Sie? Zitrone hilft der Leber Giftstoffe loszuwerden, die Sie wahrscheinlich nicht um Ihren Körper herumschwimmen möchten. Huhn ist auch sauber, kohlenhydratarm und voller Eiweiß. Probieren Sie diese 14 Zitronen-Hühnchen-Rezepte, wenn Sie das nächste Mal in der Brunft sind.

1. Griechischer Zitronen-Knoblauch-Hähnchen-Salat: Es gibt einen Grund, warum mediterrane Ernährung als eine der gesündesten der Welt gilt. Beweis: dieser * lächerlich * gesunde Salat. Schau dir all diese bunten, sauberen Gemüse an! (über Cafe Delites)

2. Zitronen-Mandel-Brathähnchen-Salat: Zerkleinerte Hähnchen-Salate * gesund * gesund genug, aber viele von ihnen sind mit Mayonnaise und sogar Käse beladen. Nicht dieser Salat. Es ist vollgepackt mit gesunden Proteinen und Fetten, wie in Scheiben geschnittene Mandeln, geschreddertes Hühnchen und griechischer Joghurt. (über wie süß es ist)

3. Einfaches gesundes gebackenes Zitronen-Huhn: Wenn Sie eine warme, sättigende Mahlzeit mehr als ein leichter Salat verlangen, sind diese gebackenen Hühnchenbrust der Weg zu gehen. Sie sind auch sehr schnell und einfach zu machen. Sie benötigen nur 2-3 Minuten auf dem Herd und etwa 25 im Ofen. (über die Crème de la Crumb)

4. Simple Lemon Chicken Rezept: Dieses Zitronenhähnchen ist eine paläofreundliche Version des Hühnchens, das Sie sonst an Ihrem Lieblingsplatz zum Mitnehmen finden würden. Das Hühnchen ist mit kornfreiem Mehl bestrichen ... Sie können wählen zwischen Teff Mehl, Cassava Mehl, Dinkelmehl oder Vollkornmehl, je nach Ihren Ernährungsgewohnheiten. (über meine natürliche Familie)

5. Griechische Zitronen-Hühnersuppe: Diese wärmende, köstliche Suppe ist perfekt für einen sauberen Esser. Bonus: Suppen sind sehr feuchtigkeitsspendend und auch gut für die Verdauung, also achten Sie darauf, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein kleines Reset benötigen. Achten Sie darauf, Ihre Suppe natriumarm zu halten, wenn Sie nach Feuchtigkeit suchen. (über eine scharfe Perspektive)

6. Ein Pan Teriyaki Hähnchen mit Gemüse: Dieses Ein-Pfannerezept ist so einfach zu machen, es könnte wirklich nicht einfacher sein. Machen Sie die Teriyaki-Glasur, kochen Sie das Huhn auf der ersten Seite für ungefähr 10 Minuten, drehen Sie das Huhn um und fügen Sie Gemüse an der Seite hinzu, und schließen Sie das Backen für weitere 20 Minuten ab. (über Life Made Sweeter)

7. Dünnes Honig-Zitronen-Huhn: Hier ist eine andere gesunde Alternative zum Mitnehmen für Sie.Dieses Rezept fügt Honig in die Mischung und verleiht Ihrem Huhn einen herrlich süßen Geschmack. Servieren Sie es über Quinoa statt Reis für einen zusätzlichen Protein-Boost. (über Gimme Some Oven)

8. Ein Topf Zitronen-Kräuter-Huhn und Reis: Jetzt, nur weil Sie für Protein-verpackte Quinoa anstelle von Reis entscheiden können, bedeutet nicht, dass Reis selbst nicht gesund ist. Es ist eine ziemlich saubere Zutat, besonders wenn Sie brauner Reis gehen. Dieses Ein-Topf-Rezept kombiniert die Aromen von Zitronenhühnchen mit herzhaftem Reis und wirft einige geschmackvolle Kräuter in die Mischung für ein gutes Maß. (über die Creme de la Crumb)

9. Winter Spa Salat mit Zitronen Huhn: Dies ist nicht Ihre durchschnittliche Salat - es ist voll mit gesunden, interessanten Zutaten, die eine Menge Farbe und Geschmack verleihen. Nämlich, Granatapfelkerne, Cara Cara Orangen, Avocado, Kichererbsen und Spinat. (über Prise of Yum)

10. Griechische Zitronen-Hähnchen-Spieße mit Tzatziki-Sauce: Dachten die einzigen Optionen für Zitronen Hühnchen Salate, gebackenes Hühnchen und Suppen? Denk nochmal! Dieser fingerfreundliche Favorit ist ein großer Publikumsmagnet, perfekt für Partys und Versammlungen. (über Rezept-Runner)

11. Zitronen-Reis-Hühnersuppe: Diese herzhafte und wärmende Suppe ist leicht, gesund und reich an Nährfetten. Eier, Olivenöl, Hühnchen, Zitrone, Karotte, Zwiebel, Dill und Hühnerbrühe leisten einen großen Beitrag zum Aufwärmen und halten Sie auf dem richtigen Weg zu Ihren Gesundheitszielen. (über Jo Cooks)

12. Einfaches Zitronenhühnchen mit karamellisierten Zwiebeln: Dieses super-leckere und beliebte Zitronenhühnerrezept kombiniert traditionelles Zitronenhähnchen mit frischer Petersilie, Thymian und karamellisierten Zitronen. Wie man Zitronen karamelisiert, fragen Sie? Einfach. Einfach in eine Pfanne geben, mit Honig beträufeln und auf beiden Seiten 2-3 Minuten kochen. (über Averie Cooks)

13. Gegrillter Zitronenkraut Mediterraner Salat: Dieser gesunde mediterrane Salat bietet eine weitere Interpretation der klassischen Salatschüssel, diesmal mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln, Avocado und natürlich Zitronenhühnchen. Bonus-Detox-Punkte, um das Ganze mit frischem Zitronensaft zu beträufeln. (über Cafe Delites)

14. 5 Zutaten Zitronenhähnchen mit Spargel: Dieses Fünf-Zutaten-Rezept ist * so * einfach zu machen, es ist bereit, in weniger als 20 Minuten zu gehen. Falls Sie sich wundern, die fünf Zutaten, mit denen Sie arbeiten werden, sind Huhn, Mehl, Zitronenpfeffer, Spargel und Zitronen. Verwenden Sie einfach ein glutenfreies Mehl, wenn Sie versuchen, an einem Paleo- oder Whole30-Lebensstil festzuhalten. (via Pinch of Yum)

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