14 Fleischlose Monday Dinner Rezepte mit Ernährungshefe

14 Fleischlose Monday Dinner Rezepte mit Ernährungshefe

SCHNELLE REZEPTE FÜR MAMA & KIND | unter 30 Minuten | vegetarisch | Mellamama (September 2018).

Anonim

Ernährungshefe, bekannt für ihre Hauptrolle in vielen veganen Gerichten, ist unglaublich flexibel. Nicht nur, dass die Leute es benutzen, um ihre veganen Lasagnas auf den Tisch zu bringen, sondern sie streuen es auch über Popcorn für einen zusätzlichen Zip des Geschmacks. Dieser himmlische Inhaltsstoff hat mehr zu bieten als seinen buttrigen, nussigen Geschmack. Ernährungshefe ist ein vollständiges Protein und eine gute Quelle für einige Vitamine des B-Komplexes. In diesem Sinne wagen wir zu sagen, dass diese 14 "käsigen" Rezepte so gesund wie auch tröstlich sind.

1. Vegane Brokkoli-Käsesuppe: Sie würden nie vermuten, dass diese reichhaltige und cremige Schüssel voller Güte milchfrei ist, und noch besser, gesund . Bereit in nur 15 Minuten, macht diese Suppe für ein nachsichtiges Abendessen unter der Woche, dass Sie Ihren Löffel in sans Schuld graben können. (über Food Faith Fitness)

2. Vegane Parmesan Blumenkohl Steaks über Hanf Pesto Nudeln: Wir lieben Blumenkohl auf alle Arten - gewürfelt, geröstet oder in Pizza Kruste. Aber nichts geht über ein zartes Blumenkohlsteak, das mit einer Mischung aus Nährhefe, rohen Cashewnüssen und leckeren Gewürzen "käsig" zubereitet wird. (über Emilie Eats)

3. Green Goddess Bowl: Freunde, das ist nicht deine durchschnittliche Schüssel Mahlzeit. Mit Edamame, Avocado und einer gesunden Dosis Nährhefe ist diese helle Smaragd-Dinner-Option vollgepackt mit Nährstoffen, die Sie anheizen und Ihnen das Gefühl geben, AH-mazing . (über Wellness mit Taryn)

4. Veganer Mac und Käse: Mach dich bereit, denn wir haben einen stellaren 30-Minuten-Mac, der gut für dich ist . Ernährungshefe, Miso und geräucherter Paprika geben dieser cremigen Soße ihre Tiefe, so dass Sie völlig mähen können und sich völlig in Ordnung fühlen. (über Delicious Everyday)

5. Veganes Pesto und geröstete Tomaten Pizza: Das Leben ist gut, wenn Sie eine gesunde Pizza genießen können, die Ihre Ernährung nicht krampft. Erstickt mit einem veganen Pesto, wird dieser leckere Kuchen mit einem veganen Parm in Form von Nährhefe gekrönt. (über Delish Wissen)

6. Tofu Scrambles: Die Großartigkeit des Frühstücks zum Abendessen ist etwas, das alle vereinbaren können. Dank perfekt gewürztem und durcheinandergemischtem Tofu können selbst Veganer eine gemütliche Portion "Eier" und Toast bekommen. (über Drum Beets)

7. Veganer Rucola und Erbsenrisotto: Risotto Rezepte sind bekannt für ihre reichliche Menge an Käse, weshalb es so verdammt geil ist. Wenn du Milch hast, sorge dich nicht. etwas Ernährungshefe und etwas Spritzer Mandelmilch geben Ihnen die sahnige Beschaffenheit und den käsigen Geschmack, die Sie sich sehnen. (via Wallflower Kitchen)

8. Pesto-Reis mit langsam gerösteten Tomaten und Walnüssen: Dieses Rezept hebt Ihr Tomatenspiel auf, indem es langsam im Ofen zu saftiger, karamellisierter Perfektion geröstet wird. Als ob das nicht verlockend genug wäre, fügt man dem Pesto und dem Reis Nährhefe hinzu, um die Lippen besser zu schmiegen.(über Essen, Fitness, frische Luft)

9. Zucchini Pizza Boats: Fügen Sie das Wort "Pizza" zu jedem Abendessen Option hinzu und wir sind * in. Mit Gemüse, süßer Marinara und käsiger Nährhefe gefüllt, sind diese Zucchiniboote BOMB. (über In Sonetts Küche)

10. Veganer Knoblauch Alfredo mit Spargel und Erbsen: Wenn Sie eine Alfredosauce mögen, aber Milchprodukte meiden, haben wir Sie bedeckt. Dieses herrliche und knusprige Gebräu macht dank Blumenkohl und unserer geliebten Nährhefe nicht auf Cremigkeit. (über I Love Vegan)

11. Cheesy Vegan Rutabaga Auflauf: Anders als die üblichen schweren und weniger als gesunden Aufläufe sehen wir bei Familienangelegenheiten, dieser ist vollgepackt mit Ernährung. Rutabagas, Kartoffeln und anderes Gemüse werden mit einer milchfreien Käsigkeit an den Tisch gebracht, die nicht zu leugnen ist. (über einfache Saison)

12. Vegane Cheddar-Biersuppe: Dieser samtige Pub-Klassiker ist jetzt vegane Perfektion. Mit einer Basis aus rohen Cashewnüssen, gesundem Gemüse und einer großzügigen Portion Hefen wird die käsige Mischung mit rauchigen Croutons und knusprigem Tempeh-Speck garniert. (über Connoisseurus Veg)

13. Vegane Zucchini-Lasagne mit Tofu Ricotta: Mit zartem Gemüse überlagert, ist diese leichte Lasagne-Lasagne der letzte Schrei. Sie werden die Nudeln nicht vermissen, und dank dem bröckeligen Tofu und der nahrhaften Hefe werden Sie den Käse auf keinen Fall verpassen! (über Emilie Eats)

14. Goldener Rote-Bete-Risotto: Dieser helle Spin auf Risotto wird die Rede vom Esstisch sein, daran besteht kein Zweifel. Wir können garantieren, dass es so angenehm schmeckt, wie es aussieht, und es ist voll von gesunden Zutaten. Verkauft . (via Blissful Basil)

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