14 Leckere Hausgemachte Kombucha Rezepte, um Ihren Bauch glücklich zu halten

14 Leckere Hausgemachte Kombucha Rezepte, um Ihren Bauch glücklich zu halten

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Anonim

Ich liebe es oder hasse es, wir alle wissen inzwischen von Kombucha. Der probiotische, fermentierte Tee hat viele gesundheitliche Vorteile und ist ein Liebling von vielen - so sehr, dass Kombucha-Cocktails ein fester Bestandteil unserer Happy-Hour-Rotation sind. Leider, wie bei den meisten gesunden Modeerscheinungen, kommt das Zeug normalerweise mit einem * kräftigen * Preisschild. Die gute Nachricht ist, dass es einfacher ist, es selbst zu machen, als man denkt, und viel erschwinglicher. Wenn Sie es satt haben, 5 Euro pro Person für Ihren zu bezahlen, lesen Sie weiter, um 14 köstliche hausgemachte Kombucha-Rezepte zu entdecken, die Sie vom ahnungslosen Neuling zum Gesundheitsguru führen.

1. Hausgemachte Beere Limonade Kombucha: Wenn Sie süchtig nach Limonade und anderen zuckerhaltigen Getränken sind, könnte dieser Kombucha der Übergang sein, den Sie brauchen, um sich von ihnen zu entwöhnen. Der Fizz wird Sie an Ihr Lieblingsgetränk mit Kohlensäure erinnern, und der süß-saure Geschmack wird das Bedürfnis nach Geschmack befriedigen. (über Live Simply)

2. Apfelwein Kombucha: Dieses Herbst-inspirierte Rezept ist perfekt für diejenigen, die die für die Jahreszeit typischen, wohlschmeckenden Gewürze lieben. Es wird einfach durch die Kombination von ungesüßtem Apfelwein mit einer Kombucha-Basis hergestellt, so dass Sie die Aromen nach Belieben wechseln können. (über The Roasted Root)

3. Blueberry Mojito Kombucha: Es wird nicht viel erfrischender als Blaubeere und Minze. Planen Sie das Gebräu ein paar Tage im Voraus und Sie könnten diese bösen Jungs mit sehr wenig Aufwand am Pool schlürfen. (über Thymian für die Gesundheit)

4. Karotte Kombucha: Kombucha ist bekannt dafür, gut für den Darm zu sein, aber Karotte hinzuzufügen, geht einen Schritt weiter. Diese Mischung ist reich an Antioxidantien und voller Vitamin A, was dazu beiträgt, dass Ihr Körper optimal läuft. (über Cultured Food Life)

5. Cinnamon Spice Kombucha: Du weißt, dass du ein bestimmtes Alter erreicht hast, als du deinen Fireball Whiskey gegen Zimtgewürz Kombucha eingetauscht hast. Wir mögen alt sein, aber zumindest sind wir normal, oder? (über ernährte Küche)

6. Copycat Gingerberry Kombucha: Wenn Sie bereits ein großer Kombucha-Fan sind, kennen Sie vielleicht diese Geschmackskombination. Die a-home-Version ist mit Blaubeeren und Ingwer gemacht und schmeckt ähnlich wie in Bioläden - außer dass man die Bank nicht kaputt macht. (über The Roasted Root)

7. Holunderbeere Kombucha: Getrocknete Holunderbeeren geben diesem leckeren Kombucha einen tollen Geschmack und zusätzlichen Fizz. Plus, es hilft natürlich, Immunität zu erhöhen, während Sie hydratisiert und glücklich halten. (über Naturally Loriel)

8. Wie Sie Ihr eigenes Kombucha brauen: Sobald Sie wissen, wie Sie Ihren eigenen Master Kombucha Brew zu machen, sind die Geschmacksrichtungen endlos. Ob Sie eine Minze und Limette oder eine Kokosnuss-Ananas-Art von einer Person sind, es gibt einen Kombucha-Geschmack, den Sie lieben müssen. (über Feminine Club )

9. Löwenzahn und Fenchel Kombucha: Wenn Sie sich entscheiden, wie Sie Ihren Kombucha würzen, sollten Sie alle Gesundheitsprobleme berücksichtigen, die Sie haben.Löwenzahn und Fenchel sind beide gute verdauungsfördernde Mittel, also, wenn das ein Problem für Sie ist, kann dieses im besten Interesse Ihres Bauches sein. (über die Kräuterakademie)

10. Ingwer Kombucha: Ingwer steht der Durchsetzungskraft von Kombucha gut und wirkt beruhigend auf den Magen. Ein Schluck davon und Sie können sich von Übelkeit verabschieden, die Sie haben können. (über die Kitchn)

11. Hibiskus-Tee Kombucha: Es ist wichtig, dass Sie Ihr Kombucha-Gebräu mit schwarzem oder grünem Tee beginnen, aber das Hinzufügen von getrockneten Hibiskusblüten verleiht dem Getränk einen süßen, blumigen Geschmack. Wenn Sie Kinder haben, die zum ersten Mal Kombucha probieren möchten, wäre dies eine Wahl, die sie lieben werden. (über Cultured Food Life)

12. Kombucha Limonade: Ein Arnold Palmer ist halb Tee und halb Limonade, also macht es nur Sinn, dass man dasselbe mit fermentiertem Tee machen kann. Tonnen von frischem Zitronensaft ersetzen zuckerhaltige Limonade, um das Getränk noch gesünder zu halten. (über Fit Foodie findet)

13. Himbeerlimette Kombucha: Auch gesunde Getränke wie Kombucha können in den gekauften Sorten noch Zucker enthalten. Dieser wird nur mit frischen Himbeeren und Limonen aromatisiert und gesüßt, wodurch er paläofreundlich wird. (über Paleo Running Momma)

14. Strawberry Basil Kombucha: Zu einem durstlöschenden Erdbeer-Basilikum-Drink kann man nicht nein sagen. Die Kombination von frischen Kräutern mit Früchten ist das ganze Jahr über unwiderstehlich. (via The Roasted Root)

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