14 Tilapia Rezepte zu machen, wenn du von Hühnchen gebohrt wirst

14 Tilapia Rezepte zu machen, wenn du von Hühnchen gebohrt wirst

What the health (VOST EN/FR/DE/IT/ES) (November 2018).

Anonim

Hühnchen ist ein Muss für stressige Nächte, wenn Sie eine gesunde Mahlzeit haben möchten, aber nicht viel Zeit haben, etwas zu tun zusammen. Aber Fisch, von einfachen Krabben Abendessen bis leichte Meeresfrüchte Rezepte, ist ebenso einfach zu machen, wenn Sie in Eile sind. Und Weißfisch ist nicht nur lecker - es ist eine gesunde, kohlenhydratarme Proteinquelle wie Hühnchen. Tilapia ist preiswert und passt zu Marinaden und Soßen wie sonst nichts. Diese 14 Tilapia-Rezepte sind perfekt für jene Nächte, in denen Sie nicht viel Zeit haben, aber es langweilt, Hühnchen zu essen.

1. Tilapia mit Prosciutto und Salbei: Flaky Tilapia wird zu einem dekadenten Abendessen, wenn die italienische Behandlung gegeben wird. Es ist in salzigen Prosciutto und holzigen Salbei eingewickelt und wird mit Aroma durchtränkt. (über die Zitronenpresse)

2. Tilapia mit Cilantro-Limetten-Joghurt-Sauce: Durchdickter Joghurt hält Tilapia extra-feucht, so dass er manchmal nicht austrocknen kann wie schuppiger Weißfisch. Fügen Sie Limettensaft, Koriander und gehackter Jalapeño hinzu, um die Cremigkeit auszugleichen. (über Tasty Seasons)

3. Pikant Gegrillter Fisch: Mariniert in einer würzigen Mischung aus Limettensaft, Knoblauch, Limettenblättern, Tomaten und vielem mehr, wird dieser Tilapia gebraten, bis er auf beiden Seiten schön knusprig wird. (über Daily Cooking Quest)

4. Tilapia Piccata: Deinen Fisch wie Hühnchen zu behandeln ist keine schlechte Idee. Hier wird Tilapia in einem Rezept für Pasta Piccata gegen Huhn getauscht, dann mit Zitrone und Kapern beladen. (über Killing Thyme)

5. Knusprige gebackene Fischstäbchen: Sobald Sie Ihre eigenen Fischstäbchen gemacht haben, werden Sie nie wieder gefroren gehen. Diese sind in Cornflakes für extra Crunch paniert. (über Grandbaby Cakes)

6. Tilapia mit Verzcruz Jalapeño Salsa: Die Salsa oben auf diesem Tilapia ist ein wenig einzigartig im Vergleich zu dem, was Sie vielleicht gewohnt sind. Es basiert auf dem Stil der mexikanischen Stadt Veracruz mit Oliven, Tomaten und Kapern. (über Kulinarischen Ingwer)

7. Tilapia in gerösteter Pfeffersoße: Süße, geröstete Paprikaschoten fügen sich in diesem Rezept in eine cremige Sauce ein. Fügen Sie etwas Parmesan für tieferen Geschmack hinzu und gießen Sie die Soße über gebratene Tilapia-Filets. (über Cooktoria)

8. Gebackene Tilapia mit Parmesan und Panko: Anstatt deinen Fisch zu braten, versuche es zu backen. Im Ofen kreieren Parmesan und Panko einen knusprigen Belag für Ihren Tilapia. (über Mutt und Chops)

9. Tilapia Tostadas Mit Salsa Verde: Überspringe die Fischtacos und staple stattdessen deinen Tilapia auf eine knusprige Tostada. Fügen Sie Salsa Verde und ein Gewirr von knackigem Krautsalat für noch mehr Geschmack und Textur hinzu. (über das Mädchen auf Bloor)

10. Tomate Basil Tilapia: Für eine frische und schmackhafte Mahlzeit im Sommer, suchen Sie nicht weiter als Tomaten und Basilikum. Pfanne Tilapia anbraten, dann mit der frischen und leichten Soße übergießen. (über Eatwell 101)

11. Tilapia mit gebratenen Kapern und Zitrone: Es ist schwer, die gewinnende Kombination von Meeresfrüchten und Zitrone zu schlagen, aber dieses Gericht versucht es.Es fügt ein Bett von pfeffrigen Rucola und salzigen frittierten Kapern hinzu, um dynamische Aromen auf Ihrem Teller zu schaffen. (über Foraged Dish)

12. Einfach gegrillter Tilapia: Ein leckeres Essen muss nicht kompliziert sein - bewegen Sie einfach Ihre Kochstation auf den Grill. Tilapia, in Limettensaft und Knoblauch-Kräuter-Butter gebettet, wird in wenigen Minuten rauchig und zart. (über Farm zu Tabelle)

13. Geschwärzte Tilapia-Tacos mit Elotes: Überschmecke die Tomaten-Salsa und verteile deine Fisch-Tacos mit Elotes, mexikanischem Mais mit Mayo, Koriander und Limettensaft. Fügen Sie Schwärze hinzu, damit der Fisch einen Geschmack bekommt, der dem cremigen Mais standhält. (über Kochen für Keeps)

14. Easy Tilapia Pomodoro: Tilapia wird paniert und frittiert und mit gedünsteten Tomaten garniert. Servieren Sie mit gelbem Reis für einen angenehmen Kontrast in den Farben auf Ihrem Teller. (via My Life Cookbook)

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