14 Vegane Reis- und Nudelschalen für den fleischlosen Montag

14 Vegane Reis- und Nudelschalen für den fleischlosen Montag

Schnitzel aus Sellerie | Rezept (September 2018).

Anonim

Schüsselmahlzeiten sind * noch * in der Nahrungsmittelwelt in der Mode, und es ist kein Wunder. Sie sind nicht nur schmackhaft, sondern auch mit viel Gemüse gefüllt, was sie zu einem eleganten Mittag- oder Abendessen macht. Sie können kreativ werden und eine Mischung aus allem in diesen Schalen werfen, aber wir alle wissen, dass die Instagram-würdige Anziehungskraft kommt die Sammlung von lebendigen Gemüse. Diese veganen Rezepte bieten Ihnen alle pflanzlichen Proteine ​​und eine farbenfrohe Ernte, die Sie sich in einer nahrhaften Schüssel für Ihren Fleischlosen-Montag-Abend wünschen könnten.

1. Marokkanisch-gewürzte Kichererbsen-Gemüse-Schüssel mit Mango-Tahinisauce: Dieser gehäufte Hügel aus Reis, Gemüse und herzhaften Kichererbsen wird Sie nähren, ohne Sie zu beschweren. Wenn Sie sich danach sehnen, salzig, süß, nussig, würzig und krautig zu sein, graben Sie ein! (über nicht raffiniertes RD)

2. Vegane Poke Bowls: Dieses Rezept bringt scharfe Gurken, Karotten, Kohl, Edamame und goldenen Tofu zusammen für ein Spiel auf der Poke-Schüssel, die nicht vermisst den Fisch. (über Chia auswählen)

3. Sommer-Sushi-Schüssel: Perfekt gekochter Reis wird mit einigen unserer Lieblings-Sushi-Zutaten und einer würzigen, hausgemachten Mayo gekrönt, um eine unglaublich leckere, pflanzliche Schüssel mit Leckereien zu schaffen. (über Petersilie Vegan)

4. Paleo Chili Knoblauch Blumenkohl Risotto Schalen: Diese faux Risotto Schalen sind so cremig und verträumt, Sie werden vergessen, dass Sie tatsächlich Blumenkohl statt Reis essen. Ganz zu schweigen von der luxuriösen Soße aus Chili, Knoblauch und samtener Avocado... (via Cotter Crunch)

5. Veganer Austernpilz Bibimbap: Wenn Sie nach einem GF-Gericht suchen, das einfach, sättigend und pflegend ist, suchen Sie nicht weiter als dieses veganisierte Bibimbap. Es gibt Ihnen eine gesunde Portion Gemüse, die Sie sättigt und Sie mit Energie versorgt. (über Rhian's Rezepte)

6. Indisch inspirierte Buddha Bowl: Diese großen, hellen Schüsseln stapeln mit Aromen, herzhafte Erbsenstückchen und Biryani mit einem Minzchutney und einer Handvoll Gemüse. (über Vintage Kitty)

7. Quinoa Gado-Gado Bowl: Diese Gado-Gado-Schälchen verleihen dem indonesischen Klassiker eine besondere Note, wobei Quinoa den Reis ersetzt. (über Minimalist Baker)

8. Vegane Teriyaki Jackfruit Bowl: Zarte und fleischige Jackfruit wird mit einer süßen und pikanten Teriyaki-Glasur geschlagen, bevor sie zusammen mit Basmati-Reis, gesundem Spinat und Karottenband in eine Schüssel gelegt wird. (über The Veg Life)

9. Weiße Bohnen-Reis-Schüssel mit Kimchi Hack: Gesunde gegrillte und gedämpfte Grüns werden über eine großzügige Portion Reis serviert und mit Knoblauch-Dill-Tahini-Dressing beträufelt. Um die Sache noch zu steigern, kannst du ein sehnsuchtswürdiges Kimchi oben drauf für einen einfachen Hack plumpsen lassen. (über Petersilie Vegan)

10. Ananas-Tofu Kokosnuss-Reisschale: Ananas und Kokosnuss sind absolute BFFs, und es ist offensichtlich, in dieser glorreichen veganen Reisschüssel mit süßen Chili knusprigen Tofu geschmückt.(über den Mandelfresser)

11. Vegane Buddha-Schale mit Avocado und gerösteten Kichererbsen: Gewürzte Kichererbsen werden zu knuspriger Perfektion geröstet und mit Reis, Blattspinat, Avocado und pikanter Limette für das ultimative Bowl-Festmahl serviert. (über Clemfoodie)

12. Vegane Poke Bowl: Wenn du eine riesige Portion Karotten, Gurken, Radieschen, Sprossen, Edamame und zarte GF Reisnudeln für dich alleine hast, was brauchst du noch? (über Always Hungry Vegan)

13. Tofu Bibimbap: Vegan und Bibimbap in einer feuerroten Paprikasauce, vegan, hat noch nie so gut ausgesehen. (über Connoisseurus Veg)

14. Rucola Pesto Blumenkohl Reisschalen mit Balsamico Tempeh und Champignons: Dieser Blumenkohl Gericht ist ein totaler Gewinner mit einer Mischung aus Balsamico Tempeh und fleischigen Pilzen obenauf gestapelt. (via Plant Based Jane)

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