14 Gesunde Soba Nudel-Abendessen-Rezepte, um in Eile zu eilen

14 Gesunde Soba Nudel-Abendessen-Rezepte, um in Eile zu eilen

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Anonim

Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, gut zu essen, aber wenn das Leben beschäftigt ist und Sie sich in einem Schwindel befinden, Das kann eine Herausforderung sein. Vorbereiten eines schnellen Mittagessens scheint nicht ein Problem zu sein, mit der Fülle von leichten Salat Wraps und Make-Ahead-Korn Schüssel Rezepte, die zur Verfügung stehen, aber Abendessen kann schwierig sein, vor allem, wenn Sie eine mickrige Stunde zwischen Arbeit und Wochenend-Verpflichtungen haben. Es ist jedoch nicht jede Hoffnung verloren. Gönnen Sie sich ein hastiges Dinner und . Wir haben 14 nährende Schüsseln mit Soba-Nudel-Wahnsinn, die Ihre Wochentage und Ihren polternden Bauch retten werden.

1. Soba Nudeln mit Lachs, Gemüse und Cashewnüssen: Diese Schale Wohlfühl ist das, worum es geht. Soba-Nudeln sind mit Gemüse und Eiweiß angereichert, um Sie zwischen einem harten Arbeitstag und diesem Date-Night-Film zu füllen. (via Julias Bauch)

2. Sugar Snap Erbse und Karotten Soba Nudeln: Heilung dieser nervtötenden Winter Blues mit dieser gesunden, lebendigen und knackigen Soba Nudel Schüssel. Es ist das perfekte Abendessen, wenn Sie unterwegs sind und etwas schnell brauchen. (über Cookie + Kate)

3. Grüne Soba Noodle Bowl: Wo Grün ist, gibt es Nahrung - und diese üppige Schale ist davon voll . Knusprige Gurken, würzige Schalotten und cremige Avocado sind nur einige der gesunden Zutaten in diesem schnellen Abendessen. (über Natural Comfort Küche)

4. Ingwer Sesame Soba Nudelsuppe: Sie hatten einen langen Tag bei der Arbeit und Sie haben eine Stunde für sich selbst, bevor Sie zu diesem Wein und malen Nacht - was ist ein Mädchen zu essen? Eine riesige Schüssel gesunde Soba-Nudelsuppe, das ist was. (über zu Hause essen)

5. Ingwer und grüner Tee Soba Nudelsalat mit Brokkoli: Dieses schnell und einfach vegane Abendessen sollte Teil jeder beschäftigten Frau Rotation sein. Sie brauchen nur 20 Minuten, um sich zusammenzutun. (über Green Evi)

6. Spicy Peanut Soba Nudeln: In nur 18 Minuten können Sie diese cremige, nussige und würzige Schüssel voll guter Qualität in Ihrer Schüssel essen. Es ist auch anpassungsfähig, so können Sie gegrilltes Huhn, Garnelen oder Tofu für zusätzliches Protein hinzufügen! (über As Easy As Apple Pie)

7. Seetang-Salat Soba Noodle Bowl: Wenn Sie sich für diesen sehnsüchtigen Seetang-Salat aus Ihrem Lieblings-Sushi-Joint sehnen, brauchen Sie dieses Gericht in Ihrem Leben. Mit Soba-Nudeln, Nori und Kombu werden diese Geschmäcker auf ganz neue Art lebendig. (via Catching Seeds)

8. Teriyaki Tofu Soba Nudeln mit Grünkohl und Kokosnuss: Diese Mahlzeit ist nicht nur mit ihren einzigartigen Aromen völlig bahnbrechend, sondern auch überraschend schnell und einfach. Die Paarung von Kokosraspeln und gebackener Kokosnuss, Teriyaki-Soße und knusprigem Tofu lässt Sie wöchentlich machen. (über Homespun Capers)

9. Geröstete Zitruslachs Soba Noodle Bowls: Diese Woche Nacht Wunder ist der eigentliche Deal.Es kombiniert zarten gerösteten Lachs und herzhafte Soba-Nudeln in einer geschmackvollen Mischung, die Sie begeistern wird. (über Real Food Whole Life)

10. Brokkoli Rabe Erdnüsse Soba Nudeln: In weniger als 30, können Sie diese gesunde Hilfe von Erdnuss-y-Güte direkt vor Ihnen haben und bereit, verschlungen zu werden. Es ist nachsichtig AF, aber auch voll von gesunden Grüns. GEWINNEN. (über Cookie + Kate)

11. Grünkohl und Soba mit Knoblauch Butter Pilze: Knoblauch und Butter Pilze sind erstaunlich allein. Wir können uns nicht vorstellen, wie köstlich sie mit Soba-Nudeln und Blattgemüse geworfen werden; Sie werden sich mit diesem 25-Minuten Retter umwerben. (via Frugal Nutrition)

12. Ingwer Miso Soba Nudelschalen mit Wakame: Diese tröstlichen Schalen mit Soba und Seetang sind genau das, was der Arzt bestellt hat. Ob du dich unter dem Wetter fühlst oder du brauchst einfach ein kurzes Aufwärmen vor deinem Yogakurs, es wird genügen. (über Vanille und Bohne)

13. Sake und Ingwer Soba Noodle Lachs-Stir-Fry: Mit zarten Lachswürfeln und knackigem Gemüse ist dieses leckere Pfannengericht voller Geschmack und Ernährung. Wenn Sie in Eile sind, haben Sie Glück, denn es ist leicht vorzubereiten und im Handumdrehen bereit. (via Half Baked Harvest)

14. 15-minütige Soba-Nudelsuppe: Dies ist vielleicht die einfachste und schnellste Soba-Nudelsuppe, die Sie jemals herstellen werden. Es ist Restaurantqualität und vollgepackt mit Leckereien wie Shimeji-Pilzen und einem hart gekochten Ei. Wenn Sie 15 Minuten Zeit haben, haben Sie Zeit dafür. (via Rasa Malaysia)

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