21 Vegane Auflaufrezepte zum Füttern einer Menschenmenge

21 Vegane Auflaufrezepte zum Füttern einer Menschenmenge

Ohne Fleisch, aber lecker! Die 6 besten Veggie-Foods! (Oktober 2018).

Anonim

Veganes Essen ist nicht so pingelig wie es scheinen mag. In der Tat können Sie vegane Versionen von fast all Ihren Lieblingsspeisen, von veganem Käse bis Soul Food, zu Hause machen. Aber manchmal wird man besonders beschäftigt und nichts als ein Auflauf tut es. Zum Glück sind die Comfort-Food-Versionen genauso bequem und schmackhaft wie die Gerichte, die Sie liebten. In der Tat beweisen diese 21 veganen Auflaufrezepte es.

1. Teriyaki Tofu Tempeh Auflauf: Manchmal ist es einfach, ein leckeres veganes Essen zuzubereiten. Dieser Auflauf gibt eine Takeout, Austausch Fleisch für Tofu und Tempeh. (über einfachen Veganista)

2. Zucchini Mais Tamal Casserole: Überspringen Sie die Herstellung von pingeligen Einzeltamales und probieren Sie stattdessen dieses einfache vegane Gericht. Mischen Sie einfach Ihren Tamal Teig und Dampf in einer Kuchenform. (über Thymian und Liebe)

3. Ungarischer Kartoffelauflauf: Einige Kartoffelgerichte können sich schwer anfühlen, aber nicht diese. Es ist mit einer cremigen Cashew-Sauce und Kidney-Bohnen-Wurst zerbröckelt, garniert mit Gurken für einen zusätzlichen Kick von würzigem Geschmack. (über Green Evi)

4. Vegan Breakfast Casserole: Vegan zu essen bedeutet nicht, auf Bequemlichkeit zu verzichten. Dieser vegane Frühstückskasserolle ist perfekt für viele Gäste, so dass Ihre Familientreffen und Brunch-Partys keine lästige Pflicht sein müssen. (über Vegan Heaven)

5. Grünkohl, Blumenkohl und Süßkartoffel-Gratin: Dieser Auflauf ist eine gesunde vegane Komfortnahrung, die gut als Hauptgericht oder Seite arbeitet. Es verfügt über eine Kokosnuss-Milch-Sauce, die Süßkartoffel, Blumenkohl und Grünkohl umhüllt, so dass jeder Bissen cremig und reich schmeckt. (über Foraged Dish)

6. Pumpkin Vegetable Bake: Kürbis macht diesen herzhaften veganen Auflauf überraschend cremig. Kombiniert mit einer Vielzahl von Gemüse, wie Brokkoli, Zucchini und Karotten, dient es als eine Mahlzeit, die tröstlich und gesund ist. (über V Ernährung und Wellness)

7. Blumenkohl Alfredo Scalloped Süßkartoffeln: Blumenkohl ist eine vegane geheime Zutat, die nicht-Molkerei Komfort Lebensmittel ermöglicht. Hier entsteht eine cremige Alfredo-Sauce, die zusammen mit Süßkartoffeln gebacken wird, um einen leichteren, aber dennoch köstlichen Klassiker zu erhalten. (über Food Faith Fitness)

8. Knuspriger Kürbiskäse Pasta Bake: Veganer Käseersatz kann manche Leute verrückt machen, aber diese cremige Käsesauce besteht aus geröstetem Kürbis, Nährhefe und Milch aus Milch. Mischen Sie es mit Pasta, Top mit knusprigen Semmelbröseln, und Sie haben ein Gericht, das Makkaroni und Käse konkurriert. (über Avomaniac)

9. Süßkartoffel Green Curry Quinoa Auflauf: Dieser Süßkartoffel-Quinoa-Auflauf bekommt dank grüner Currypaste einen kräftigen Geschmack. (über Fit Foodie findet)

10. Vegane Aubergine Moussaka: Diese vegane Moussaka, mit Linsen und veganem Bechamel zubereitet, trifft genau das Richtige. (über Connoisseurus Veg)

11. Creamy Vegan Wild Rice Auflauf: Cremiger Wildreisauflauf ist immer lecker.In diesem Rezept bekommt es eine Extradosierung von Geschmack dank vieler sautierter Pilze und einem Topping von knusprigen Paniermehl und Kräutern. (über Oh My Veggies)

12. Vegane Süßkartoffelauflauf: Serviert neben einem Tofurky-Braten oder mit einem Klecks Cashew-Milch-Eis, ist dieser Süßkartoffel-Auflauf nicht zu schlagen. Es ist süß und hat ein feierliches Flair, ist aber total vegan. (über Aufwachen zu Waffeln)

13. Tomate Pasta Bake: Machen Sie ein Abendessen für eine Menschenmenge mit diesem Pasta-Backen. Es ist ein Riff auf die klassische Pasta und rote Soße, die vor der Zeit für einfache unter der Woche Mahlzeiten gemacht werden kann. (über einen virtuellen Vegan)

14. Veganer Taco Cornbread Casserole: An manchen Tagen bist du einfach zu faul, um einzelne Tacos von Grund auf neu zu machen. Dann ist dieser vegane Taco-Maisbrot-Auflauf mit viel Gemüse praktisch. (über die bunte Küche)

15. Blumenkohl-Auflauf mit grünen Bohnen: Eine cremige Blumenkohlsoße macht diesen einfachen grünen Bohneneintopf zu einem Rezept, an das Sie sich immer wieder wenden werden. (über Zufriedenheit Kochen)

16. Maple Bourbon Sweet Potato Ribbon Auflauf: Endlich eine neue Art Süßkartoffelnudeln zu verwenden. Dieser Auflauf brät sie mit Aromen von Ahornsirup, Bourbon und Kaffee und gibt einem Liebling einen neuen Schwung. (über die endlose Mahlzeit)

17. Rauchiger Portobello-Pilz Veganer Cassoulet: Veganes französisches Essen mag wie eine Unmöglichkeit klingen, aber dieses Rezept beweist das Gegenteil. Es gibt dem klassischen Cassoulet eine Verjüngungskur und fügt Pilze für einen pikanten Biss zusammen mit cremigen, weißen Knoblauchbohnen hinzu. (über Connoisseurus Veg)

18. Easy Vegan Maisauflauf: Mais-Auflauf passt zu fast allem. Probieren Sie die Version neben Faux-Roasts, Bratkartoffeln oder als vegan-freundliche Beilage, die auch Allesfresser genießen. (über nämlich Marly)

19. Ratatouille Quinoa Auflauf: Quinoa fügt diesem bunten Auflauf Protein und Faser hinzu. Es ist eine geschmackvolle Möglichkeit, alle Gemüse und Nährstoffe, die Sie zum Abendessen und als Mittagessen am nächsten Tag benötigen. (über My Organic Diary)

20. Cheesy Rice and Broccoli Casserole: Vegane Käsesauce ist nicht ohne Fehler - Cashew-Rezepte können ziemlich schwer sein. Dieses Rezept sorgt für einen etwas leichteren Auflauf, dank einer Sauce, die aus Kartoffeln und Karotten besteht, nicht nur aus Nüssen. (via Catching Seeds)

21. Tempeh Bacon Zucchini Auflauf: Smoky Tempeh Speck gibt diesem Gericht Tonnen von robustem Geschmack. Fügen Sie einen knusprigen Breadcrumb Topping hinzu und es ist ein veganes Gericht, das die ganze Familie lieben wird. (via Contentedness Cooking)

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