Wie man Selbstzweifel überwinden kann

Wie man Selbstzweifel überwinden kann

Besiege deine Selbstzweifel mit diesen 3 Tricks (Juni 2019).

Anonim

Mangelndes Selbstvertrauen kann Sie davon abhalten, wichtige Ziele zu erreichen. Auch das Fehlen eines angemessenen Selbstwertgefühls erschwert den Aufbau von Beziehungen zu anderen Menschen.

Du wirst brauchen

  • - Blatt Papier;
  • - Griff

Anweisung

1

Erkennen Sie, wie wichtig Selbstvertrauen für ein glückliches Leben ist. Es hilft, ein persönliches Leben und eine Karriere aufzubauen. Ein Mensch, der seinen Wert schätzt, ist leichter mit einigen Schwierigkeiten fertig. Wenn Sie nicht die Freude am Leben haben, Kommunikationsschwierigkeiten haben oder sich selbst nicht verstehen können, müssen Sie an sich arbeiten.

2

Überlegen Sie, wie gut Sie sich kennen. Das mag seltsam klingen, aber manche Menschen kennen sich nicht. Daher können sie ihre eigene Identität nicht akzeptieren. Analysieren Sie, warum Sie auf einige Ereignisse irgendwie reagieren, was ist Ihr Charakter. Erinnern Sie sich an die verschiedenen Phasen Ihrer Lebensreise, um das vollständigste Selbstporträt zu erstellen.

3

Machen Sie eine Liste Ihrer eigenen Verdienste. Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift und fangen Sie an, die Qualitäten aufzuzählen, die Sie an sich selbst mögen. Positive Eigenschaften müssen nicht weniger als zehn oder sogar ein Vielfaches erreichen. Erinnern Sie sich, wie Sie aus schwierigen Situationen herausgekommen sind, und bestimmen Sie, welche Eigenschaften Ihnen dabei geholfen haben. Nun schau dir diese Liste an. Sie haben etwas zu lieben und sich dafür zu schätzen. Du bist ein guter Mensch und verdient Selbstachtung.

4

Legen Sie Ihre Hauptziele fest. Zu wissen, wo Sie im Leben leben, wird Ihnen mehr Selbstvertrauen geben. Wenn Sie auf den zweiten Schritt aufmerksam sind und darüber nachdenken, wer Sie sind, welche Art von Person Sie sind, können Sie jetzt bestimmen, was Sie wollen und was Ihnen wichtig ist.

5

Überlegen Sie, ob Sie sich präsentieren können. Eine selbstbewusste Person kann sich selbst sein. Er ist ruhig und zufrieden mit sich selbst. Ein solcher Mensch bleibt ruhig, geht leicht und strafft die Schultern. Jeder, der Probleme mit dem Selbstwertgefühl hat, zeigt mit seinem ganzen Körper Steifheit und Enge. Manchmal lohnt es sich, Ihre Position anzupassen, und der Geist kann sich erholen.

6

Tragen Sie nur die Kleidung, in der Sie sich sicher fühlen. Von den modischen, aber keinen physischen und psychologischen Komfort zeigenden Kleidungsstücken, die Sie nicht rücksichtslos loswerden müssen. Tragen Sie, was zu Ihnen passt. Die Kleidung, in der Sie fest oder harmonisch aussehen, wird Ihnen helfen, Ihr Selbstbewusstsein zu steigern.

7

Zuversichtliche Personen können effektive Kommunikation mit anderen Menschen aufbauen. Dazu müssen Sie das Verhalten anderer objektiv interpretieren. Eine komplexe Person neigt manchmal dazu, für andere zu denken, sich aufzuwickeln und eine Situation zu dramatisieren. Versuchen Sie, die Worte und Taten anderer nüchtern und unparteiisch zu bewerten. Es ist auch wichtig zu lernen, wie Sie Ihren Standpunkt vertreten. Dann werden Sie zuversichtlicher sein und Ihre eigenen Interessen schützen können.