7 Herz-Pumpen Fitness-Klassen zu versuchen, diesen Herbst

7 Herz-Pumpen Fitness-Klassen zu versuchen, diesen Herbst

173rd Knowledge Seekers Workshop, May 25, 2017 Keshe Foundation Spaceship Institute (Februar 2019).

Anonim

Mit dem kälteren Wetter, das wir kriegen, ist es für uns eine große Herausforderung, unser gewohntes siebenminütiges Workout zu wechseln Wohnzimmer. Natürlich genießen wir einen knackigen Herbstlauf (wenn das Wetter nicht zu

kalt ist), aber in dieser Saison fordern wir uns heraus, aus unserer Fitnesstrottheit auszubrechen, indem wir an einem heißen neuen Fitnesskurs teilnehmen. Hier sind einige unserer Top-Kandidaten.

1. POUND Fit: Kombiniert Cardio-, Konditions- und Krafttraining, ist diese auf Druming fokussierte Klasse definitiv Rock-Star-anerkannt. Jeder Zug benutzt Pounds hellgrüne Ripstix … und ja, es ist völlig in Ordnung, den Leuten zu sagen, dass man nach nur einer Klasse Rockstar-Arme hat.

2. Orange Theory Fitness: Machen Sie sich bereit, sich ins Schwitzen zu bringen: Das Ziel dieses Trainings ist es, Ihre Herzfrequenz in der orangefarbenen Zone (AKA mindestens 84 Prozent Ihres maximalen Potentials) zu erreichen. Mit den üblichen Fitnessgeräten wie Indoor-Rudergeräten, Laufbändern und Krafttrainingsgeräten wird dieses energiereiche Workout Ihren Hintern auf die bestmögliche Weise treffen.

3. STRONG by Zumba: Das ist nicht die Zumba-Klasse deiner Großmutter. In den Herzen pulsierenden Melodien rocken die Teilnehmer während des hochintensiven Intervalltrainings. Ja, man kann es einfach als ein herz-Kreislauf-verschwitztes Konzert bezeichnen.

4. TRX Training: Dieser coole Kurs, der sich der Schwerkraft widersetzt, verwendet den TRX Suspension Trainer, um Ihr eigenes Körpergewicht in Hunderten von Kraft- und Muskelaufbauübungen umzusetzen. Außerdem können Sie immer einen für den Heimgebrauch mitnehmen, wenn Sie vor Ihrem nächsten Unterricht üben möchten!

5. Surf Set Fitness: Du erinnerst dich vielleicht an dieses total radfitnessprodukt aus der Zeit der vierten Staffel von Shark Tank

(und ja, sie haben ein tolles Geschäft gemacht!). Jetzt vollständig mit Klassen im ganzen Land finanziert, können Sie Ihren Weg zu einem gesunden Körper ohne den peinlichen Neoprenanzug surfen.

6. Pop Pilates im 24-Stunden-Fitness-Studio: Seitdem wir gehört haben, dass die YouTube-Legende Cassey Ho ihre eigene Pilates-Klasse im 24-Stunden-Fitness-Studio entwickelt hat, haben wir hart geschockt. Mit den exakt gleichen Techniken und der großartigen positiven Einstellung, die sie auf ihrem Kanal ausstrahlt, ist dies einfach ein Sieg für den Herbst.

7. Air Foundation: Wenn Sie jemals davon geträumt haben, sich in den Himmel zu erheben, sollten Sie auf jeden Fall Airs Einführungskurs für Luftübungen besuchen. Obwohl sie derzeit nur in fünf Bundesstaaten operieren (siehe hier eine vollständige Liste der Standorte), solltest du, wenn du es schaffst, einen Platz in einer ihrer Klassen zu bekommen, auf rigoroses Training und zermürbendes Krafttraining vorbereitet sein.

Schaust du dir in dieser Saison neue Fitnesskurse an? Twittern Sie uns, indem Sie @feminineclub!

(Empfohlenes Foto über Surf Set Fitness)