Wie man die Sommerzeit überlebt

Wie man die Sommerzeit überlebt

10 FESTIVAL ÜBERLEBENSTIPPS (Dinge die man zum überleben brauch) | PACKLISTE (Dezember 2018).

Anonim

Sommerzeit ist die beste Zeit. Sicher, du verlierst eine Stunde Schlaf, was bedeutet, dass du nach mehr Beauty-Produkten suchst, die ein paar Tage ausgeruht aussehen, aber Sonnenlicht! Herrliches Sonnenlicht! Ehrlich gesagt, denken wir, dass die zusätzliche sonnendurchflutete Stunde am Abend uns viel produktiver macht. Aber als wir hier sitzen und unsere Afterwork-Übung für die nächste Woche planen, mussten wir uns fragen (a la Carrie Bradshaw): WTF ist sowieso Sommerzeit und warum ist das überhaupt so?

Britische Anfänge

Ein Engländer namens William Willett dachte zuerst daran, die Uhren in den Sommermonaten 1905 eine Stunde vorzuschieben, aber erst 1966 nahmen die USA das Zeitsparprogramm offiziell an. Vor dem "Uniform Time Act", der DST zu einem Bundesgesetz machte, erlaubten die USA einzelnen Orten zu entscheiden, wann und wie sie an der Sommerzeit teilnehmen sollten - an einem Punkt gab es allein in Iowa über 23 Stopp- und Startdaten.

Working'nine-to-five

Obwohl oft gesagt wird, dass die Sommerzeit den Plänen der Landwirte zu Gute kommt, ist das Gegenteil der Fall. Damit es am Abend leichter bleibt, ist es am Morgen eigentlich dunkler, was einem agrarischen Zeitplan entgegensteht. Die DST soll denjenigen zugute kommen, die einen traditionellen Bürojob von neun bis fünf Jahren haben; Die Einzelhandels-, Restaurant- und Freizeitbranche profitieren von der Zeitumstellung, nicht von Kühen und Hühnern. Willett stellte fest, dass die meisten Angestellten seit der Sonnenuntergangszeit, als sie aus der Arbeit kamen, die beste Erholungszeit im Freien verpassten. DST gibt Arbeitern, die einen traditionellen Bürozeitplan erstellen, die Möglichkeit, nach dem Ausgehen die Natur zu genießen.

Erinnerst du dich an das Energiegesetz?

Jahrelang beobachteten die USA eine siebenmonatige Sommerzeit, aber im Jahr 2005 wurde der Zeitplan durch das Energiegesetz auf fast neun Monate angehoben, beginnend im März bis November. Während viele glauben, dass DST hilft, die Energiekosten niedrig zu halten (mehr Sonnenlicht = weniger Lampenlicht), gibt es wenig Beweise, um diese Behauptung zu stützen. Alles, was wir sagen können, ist, dass es sich so erfrischend anfühlt, Sonnenlicht stundenlang zu haben, wenn man die Zeit für Patio-Trinken, Botenlaufen und Heimwerken verlässt.

TIPPS ÜBERLEBEN TAGESLICHT-SPARZEIT

Obwohl wir uns den ganzen Winter auf längere Sonnenstunden gefreut haben, verliert eine Stunde am Tag (und eine Stunde Schlaf!) Oft die Nerven das Mindeste. Einige Studien zeigten sogar einen Anstieg der Raten von Herzinfarkten und Autounfällen am Montag nach der Sommerzeit. Hier sind fünf Tipps, um ausgeruht und gesund zu bleiben.

1. Halten Sie Ihren Zeitplan ein. Iss deine Mahlzeiten, gehe schlafen und wache in deinem normalen Zeitplan auf, damit die innere Uhr deines Körpers sich an die neue Zeit anpasst. Kämpfe nicht dagegen, lehne dich einfach an und spring vorwärts.

2. Machen Sie ein kurzes Nickerchen. Schläfrigkeit wirkt sich stark auf die Produktivität aus. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um aufzutanken, wenn Sie es benötigen (sogar bei der Arbeit, wenn Ihr Unternehmen dies zulässt).Es gibt einen Grund, warum der Montag nach der Sommerzeit der nationale Schlaftag ist.

3. Übung. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen, also machen Sie weiter und nehmen Sie sich den Morgen (oder den Abend, jetzt wo der Tag länger ist!) Lauf oder Yoga-Kurs. Selbst ein Fünf-Minuten-Training wird ausreichen.

4. Iss die richtigen Lebensmittel. Vermeiden Sie Koffein oder proteinreiche Lebensmittel vor dem Schlafengehen und entscheiden Sie sich stattdessen für ein Glas Milch oder Kräutertee.

5. Legen Sie das Telefon ab. Begrenzen Sie Ihre Bildschirmzeit direkt vor dem Schlafengehen, um Körper und Geist zu entspannen. Schnapp dir ein oder zwei Bücher, oder wenn du dein Handy nicht aus deinen schlaflosen Händen befreien kannst, dann gib Napplix einen Dreh.

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