Frühlings-Nahrungsmittel, die Sie zu Ihrer Diät für einen getonten Bod hinzufügen müssen

Frühlings-Nahrungsmittel, die Sie zu Ihrer Diät für einen getonten Bod hinzufügen müssen

Abgespeckt extrem Meine Story,schlank werden,Abnehmen[dokumentation deutsch] (Dezember 2018).

Anonim

Es geht darum, an einem warmen Frühlingstag auf dem Bauernmarkt zu kreuzen. Alle Farben, Aromen und Gerüche, die mit dieser Jahreszeit kommen, machen einige ziemlich schmackhafte Mahlzeiten. Unser Hauptprinzip im Tone It Up Ernährungsplan ist es, mager, sauber und grün zu essen, was bedeutet, dass ganze, unverarbeitete, nahrhafte Nahrungsmittel gegessen werden. Mit den Frühlingsprodukten sind die Möglichkeiten für ein köstliches Abendessen wirklich grenzenlos! Und Bonus: Sie haben einige ziemlich unglaubliche Vergünstigungen, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen. Definitiv eine Win-Win-Situation. Schauen Sie sich unsere fünf beliebten Frühlings-Leckereien an und warum sollten Sie jetzt für sie einkaufen gehen?

1. Dandelion Greens: Diese alternativen Grüns haben einen einzigartigen würzigen Geschmack, der Salaten einen zusätzlichen Biss verleiht. Sie haben auch einige ziemlich unglaubliche Entblösungsfähigkeiten, indem sie als natürliches Diuretikum wirken.

Mischen Sie eine Tasse in Ihren normalen grünen Salat!

2. Pineapple: Dies ist eine unserer beliebtesten Früchte für Post-Workout-Smoothies oder einfach frisch als Snack aufschneiden. Es enthält B-Vitamine, die wichtig sind, um Ihre Energieniveaus während Ihrer Trainingsroutine aufrecht zu erhalten.

Probieren Sie unseren Ananas Princess Smoothie HIER.

3. Spargel: Vor den Fotoshootings und großen Veranstaltungen fügen wir unseren Mahlzeiten immer Spargel hinzu, weil er sehr gut zum Entbluten ist. Und Spargel ist frisch und knackig im Frühling!

Versuchen Sie, Spargel mit einem Teelöffel Olivenöl, zerdrücktem Knoblauch und einem Spritzer Zitrone zu braten. YUM!

4. Spinat: Ihr Körper braucht Eisen, um Sauerstoff für die Energieproduktion während des Trainings zu Ihren Muskeln zu transportieren. Spinat ist mit Eisen gefüllt, aber es kann ein bisschen schwer zu absorbieren sein. Fügen Sie einen Spritzer Zitrone hinzu, um das Eisen für Sie verfügbar zu machen!

Fügen Sie eine Handvoll Spinat zu unserem beliebten Avocado Linsensalat HIER hinzu.

5. Radieschen: Diese Salate Topper enthalten Ballaststoffe, um Ihre Sättigung zu halten und Snack-Attacken zu reduzieren. Wir lieben auch den Crunch-Faktor und all die hellen Farben, die Radieschen hinzufügen. Hallo, Insta-würdig Salatbild! !

Versuche, bunte Radieschen aufzuschneiden und in deinen Salat zu werfen.

Möchten Sie noch mehr wissenschaftsgestützte Ernährungsberatung, um Ihre Fitnessziele zu erreichen?! Treten Sie dem Tone It Up Ernährungsplan bei! Es ist vollgepackt mit tausenden delikaten Rezepten, die mit den besten Zutaten zubereitet werden!

Was sind Ihre bevorzugten nahrhaften Lebensmittel? Teile sie mit uns @feminineclubund @ToneItUp !