So wurde Alison Brie für GLÜHEN

So wurde Alison Brie für GLÜHEN

SEÑOR KAPLAN | Trailer deutsch german [HD] (Juni 2019).

Anonim

Wenn Sie noch nicht GLOW gesehen haben, basiert die Netflix-Serie auf dem professionellen Wrestling-Circuit der 80er Jahre. Sie müssen aus den Seilen kommen und alle 10 halbstündigen Episoden binge. Wie jetzt. Während die Show viel Stil hat - denken Sie, gehäkeltes Haar, Spandex und so viel Neon - hat es auch Substanz. Alison Brie's Charakter, Ruth Wilder, eine kämpferische, aber eifrige Schauspielerin, lässt Tritte, Body Slams und wirft sich zusammen mit dem Rest der Außenseiter, die die Gorgeous Ladies of Wrestling bilden, in eine der lustigsten, Frauen stärkenden Rollen Shows des Sommers.

Brian und ihr Trainer, Jason Walsh - Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS) und Certified Personal Trainer (NSCA-CPT) - haben ihre Workouts intensiviert. Zusätzlich zu Brie, die er seit über fünf Jahren trainiert, zählt Walsh auch Jennifer Aniston, Irina Shayk und Lily Aldridge als Teil seiner Kundenliste. Er hat sein eigenes Studio in Los Angeles, Rise Nation, und hat sowohl mit Matt Damon an den neuen Bourne Filmen als auch mit John Krasinski in 13 Stunden gearbeitet. Wir unterhielten uns mit Walsh darüber, wie er Brie für ihre Rolle als Badass-Wrestling-Superschurke "Zoya the Destroyer" vorbereitet hat."

FeminineClub.com: Wie trainierte Alison für ihre Rolle in GLOW anders als regelmäßig trainieren?

Jason Walsh: Nun, die Frequenz wurde definitiv erhöht. Der typische Trainingsplan für Menschen mit mir ist 2-3 Tage pro Woche. Wir machten 4-5 Tage in der Woche, abhängig von der Woche, abhängig davon, wie viel wir taten, was wir taten. Ich würde das regeln und sehen, wie es ihr ging. Und gegen Ende, kurz bevor sie zu schießen begann, fügten wir in der zweiten Hälfte des Tages Rise Nation hinzu, also machte sie manchmal zwei Tage.

Ja, es ist verrückt. Es entsprach buchstäblich dem, was ich mit jemandem wie Matt Damon machen würde. Es ist ein sehr ähnliches Training.

FeminineClub: Wie war die Vorbereitung auf diese Rolle anders als die, auf die Sie sich in der Vergangenheit vorbereitet haben?

JW: Es ist sehr ähnlich. Zum Glück für sie hatte sie eine Weile mit mir gearbeitet, also wusste ich, dass sie ein sehr, sehr solides Fundament hatte. Sie bewegt sich wirklich gut, also mussten wir nur die Wählscheibe drehen.

Sie sagte mir, was die Anforderungen waren und was sie tun wollte. Der Regisseur sagte: "Hör zu, wir haben Stuntwomen, die alle Stunts aus den Seilen machen. "Und Alison, die Alison ist - sie ist nur ein Kumpel, sie ist einfach eine total erstaunliche Person - sie war wie," Nein, ich möchte wirklich alle Stunts machen. "Also sagte ich, ich dachte, wie können wir verhindern, dass sie sich verletzt? Genau wie ein professioneller Athlet. Football-Spieler, MMA-Kämpfer, alle diese Kontaktsportarten - ein Großteil des Trainings besteht darin, diese Jungs widerstandsfähig und gesund zu halten.Vieles davon kommt zum Krafttraining. Also haben wir sie wirklich, sehr stark gemacht. Und es passt wirklich sehr gut zu ihr und ihrer Rolle. Sie hat jeden einzelnen Stunt [in GLOW] gemacht, bis auf vielleicht einen, was unglaublich ist. Schauspieler tun das einfach nicht, weil es zu riskant ist.

FeminineClub: Haben Sie sich auf bestimmte Bewegungen oder Körperteile konzentriert?

JW: Denken Sie darüber nach - es ist wirklich Ganzkörperkontakt. Du machst nicht unbedingt einen Körperteil über den anderen. Wir haben eine Menge Kraft-, Ganzkörper-, Mehrgelenk- und Mehrwinkelübungen gemacht, bei denen jeder Muskel im Körper zusammen arbeiten musste. Je steifer und fester die synergistischen Muskeln mit den großen Mäschern arbeiten konnten, das war alles, denn ich wusste, dass wenn wir sie mit diesen Bewegungen gut und stark bewegen würden, könnte sie wahrscheinlich fast alles finden das klingeln und weggehen. Du wirst Blutergüsse und Kerben und Schnitte und solche Dinge bekommen, aber große Verletzungen sind groß, weil du die Produktion herunterfahren wirst, und das ist das Letzte, was sie tun wollen.

FeminineClub: Wie sah ein typisches Training aus?

JW: Wir haben uns viel auf schwere, schwere Schlitten konzentriert. Schlitten schieben und ziehen. Und wenn du dir dieses Mädchen ansiehst, ist sie winzig. Sie ist nicht sperrig. Sie sieht großartig aus. Sie sieht aus, als ob die meisten Mädchen schauen wollen. Menschen, die sich "in Form bringen" wollen, gibt es die Sorge, dass das Heben schwerer Gewichte Sie auffüllen wird, und sie ist sehr viel ein wahres Zeugnis für das richtige Training und wie Sie schwere Gewichte schieben und ziehen wird Sie nicht auffüllen. Sie wäre vielleicht noch winziger geworden; sie wurde gerade viel dichter.

Also zurück zu deiner Frage. Schwere Schlitten. Wir haben jede Variation von Kniebeugen und Kreuzheben zur Verfügung, sowohl Einzel- als auch Doppel-Bein. Sie kann mehrere Sätze von 10-12 Klimmzügen machen, Ganzkörper hängen. Es ist beeindruckend und es ist so ermächtigend.

FeminineClub: Habt ihr eine Übung gemacht?

JW: Ich glaube, sie hat wirklich Klimmzüge und Kreuzheben gemacht. Sie liebte die Herausforderung des Deadliftings und wurde dabei besser. Wir haben so viele verschiedene Variationen gemacht, dass du nie gewusst hast, was für sie kommen würde, aber sie ist mit den Kreuzheben wirklich gut vorangekommen.

FeminineClub: Welche Art von Ratschlag haben Sie für Frauen, die Angst haben, dass Krafttraining sie aufbaut?

JW: Es gibt definitiv Methoden, die diese Massenbildung verursachen. Hohe Wiederholungsgewichte und höhere Kalorien und solche Dinge [schaffen] eine großartige Umgebung, um stärker zu werden und / oder viel Muskeln aufzubauen. Ich sage nicht, dass es eine schlechte Sache ist; es ist genau das, was Sie wollen und was Sie benötigen. Manchmal im Sport, das ist was sie wollen. Sie wollen, dass diese Mädchen sich schwer anheben, viel Kalorien aufnehmen und stärker werden, den Ball weiter schlagen und schneller laufen. Es kann darauf ausgerichtet sein. Aber wir haben wirklich eine Menge Wiederholungsschemata durcheinandergebracht und sind mit ihr zusammen, um sie in einem Bereich zu halten, in dem sie von der Stärke profitierte, nicht unbedingt vom Querschnitt der Muskeln, also der Dicke oder dem Wachstum.Es ist also nur Regulierung.

FeminineClub: Haben Sie Änderungen / Anpassungen an Ernährung oder Mahlzeiten vorgenommen?

JW:

Wir haben ein bisschen hier und da herumgebastelt, aber meistens ist sie eine sehr gesunde Person, die gut isst. Sie wollen die Menschen nicht mit zu vielen Dingen überladen. Wenn es ein Problem oder ein Problem wurde, dann würde ich einspringen. Wir sind einfach damit gegangen. Ihr Appetit stieg definitiv an, aber wir deckten sie auf eine bestimmte Menge an Kalorien pro Tag ab und beobachteten sie einfach. Und es entfaltete sich perfekt. FeminineClub: Welches Ziel hatten Sie bei der Entwicklung ihres Trainings?

JW:

Hör zu, sie musste einen Trikot tragen. Wer möchte nicht gut aussehen - Sie sind auf dem Bildschirm. Sie ist das einzige Mädchen in der Serie, das nicht die glänzenden Leggings trug, die die meisten unter den Trikots trugen, wodurch du glatter aussiehst. Und sie weigerte sich, es zu tun, weil sie es nicht nötig hatte. Sie sah gut aus. Sie war sehr zuversichtlich. Es gibt auch diesen psychologischen Aspekt für Frauen… In welchem ​​Winkel sehe ich gut aus? Ich fühle mich nicht wohl dabei, das auszuziehen oder das zu tragen. Sie fühlte sich so selbstsicher, dass sie sich nicht zurückhalten musste, um sich auszuziehen oder einen Trikot für die ganze Show zu tragen. Das ist riesig. Und dann kannst du dich wirklich auf deine Schauspielerei konzentrieren. Sie hat mir dafür ein großes Kompliment gemacht, weil sie meinte: "Ich fühle mich so zuversichtlich. Ich fühle mich so gut in meiner Haut." FeminineClub: Also ist es mental genauso wie physisch?

JW:

Einhundert Prozent. Wenn du dich gut fühlst, siehst du großartig aus, psychologisch, du fühlst dich einfach so, als könntest du alles tun. Haben Sie

GLOW gesehen? Teilen Sie Ihre Gedanken mit uns @FeminineClub.com!