Was zu tun ist, wenn du herausfindest, dass dein Freund S. O. betrügt

Was zu tun ist, wenn du herausfindest, dass dein Freund S. O. betrügt

9 ANZEICHEN DASS JEMAND AUF DICH STEHT! ? (April 2019).

Anonim

Es ist ein Albtraum-Szenario: Irgendwie hast du herausgefunden, dass der Partner deines Freundes nichts Gutes zu tun hat. Ob Sie sie mit jemand anderem gesehen haben, von einem Freund eines Freundes gehört haben oder vielleicht sogar direkt von der Quelle Wind bekommen haben, es ist eine klebrige und emotionale Situation. Es ist ein Kinderspiel, einen Freund zu unterstützen, wenn er etwas schwieriges durchmacht, wie mit Depressionen zu kämpfen oder eine Trennung zu überwinden, oder sogar etwas aufregendes, wie sich verlobt. Betrügen dagegen ist ein schwieriges Thema, besonders wenn du der eine bist, der deinen Freund anspricht. Es ist schwer zu wissen, ob du ihnen einen Hinweis geben solltest oder nicht, da du vielleicht nicht alle Einzelheiten ihrer Beziehung kennst. Wir haben einen Beziehungsexperten gefragt, wie er mit dieser weniger als idealen Situation umgehen soll.

1. Keine Panik. Das erste, was Sie tun sollten, ist dem Drang zu widerstehen, auszugehen, sagt Alexandra H. Solomon, PhD, Therapeut am The Family Institute der Northwestern University und Autorin von Loving Bravely: 20 Lessons of Self-Discovery um dir zu helfen, die Liebe zu bekommen, die du willst. "Wenn Sie so etwas herausfinden, entsteht eine Krise. In einer Krise ist unsere reflexartige Reaktion, sich schnell zu bewegen und JETZT etwas zu tun! " Sie erklärt. Aber wenn du etwas zu hastig machst, wie deinen Freund anzurufen und ihnen alles so schnell wie möglich zu sagen, wirst du es am Ende bereuten. "Daher ist das erste, was in dieser Situation zu tun ist, eine Pause. Ruhig sitzen. Atmen. Lassen Sie sich Zeit. Verlangsamen Sie sich, damit Sie bewusst und bewusst Ihren nächsten Schritt wählen können. "

2. Entscheide, ob du es erzählen willst oder nicht. Während es einige Fälle gibt, in denen es für deinen Freund eine offensichtliche Wahl ist, gibt es genauso viele, wo die Grenze zwischen okay und nicht okay ist, düsterer. Nach allem, was in einer Beziehung betrügt, könnte in einem anderen nicht als Verrat gelten. Wenn Sie die Einzelheiten der Beziehung Ihres Freundes zu seinem Partner nicht kennen, ist dies definitiv etwas, das Sie berücksichtigen sollten. "Zwei Dinge sind besonders relevant", sagt Dr. Solomon. "Zuerst möchte ich dich einladen, dich von der Goldenen Regel leiten zu lassen: Tu anderen so, wie du es ihnen tun lassen willst. Was würdest du wollen, wenn du an dieser Stelle wärst? "Sich in die Schuhe eines Freundes zu versetzen, könnte dir helfen, eine Entscheidung zu treffen. "Zweitens, schau nach vorn", schlägt sie vor. "Wenn du es tust nicht, sag, was stellst du dir vor, dass es so sein wird, als ob dein Freund wüsste, dass du dieses Geheimnis hast? Wenn du erzählst, was könnte die Auswirkung auf deine Freundschaft haben? Habt ihr schon mal durch raue Flecken gekommen? Wie haben Sie sich in der Vergangenheit gegenseitig repariert? "

3. Wenn du etwas sagen willst, sei dir absolut sicher. Es wäre wirklich bedauerlich, etwas von dieser Größenordnung auf die Aufmerksamkeit Ihres Freundes zu lenken, wenn es nicht ganz stimmt."Wenn Sie sich dazu entschließen, es zu erzählen, möchte ich, dass Sie sicherstellen, dass Sie zuverlässige Informationen verarbeiten", sagt Dr. Solomon. "Wenn Sie etwas mit Ihren eigenen Augen gesehen haben, würde ich vorschlagen, dass Sie berichten, was Sie gesehen haben. Nur die Fakten. Kein Kommentar, Hypothesen, Analyse oder Schlussfolgerung. Lassen Sie Ihren Freund mit seinem S. O. weiter und finden Sie heraus, was es bedeuten könnte. "

4. Übe Mitgefühl. Wenn Sie beschlossen haben, Ihrem Freund zu sagen, was Sie wissen, "Stellen Sie sicher, dass Sie tun, was Sie tun müssen, um sich in einen ruhigen, mitfühlenden, empathischen und offenherzigen Ort zu versetzen, bevor Sie beginnen", sagt Dr Salomon. Wenn es für dich schwierig ist, die Konversation zu führen, sag ihnen, dass es nicht leicht für dich ist, dies mit ihnen zu teilen. "Lassen Sie sie wissen, dass Sie hin und her gegangen sind über die Vor- und Nachteile des Sprechens gegenüber dem Nicht-Sprechen und dass es an ihnen liegt, ob sie mit Ihnen darüber reden wollen oder nicht", fügt sie hinzu.

So sprechen Sie mit Ihrem Freund

Wenn Sie sich entschließen, Ihrem Freund zu sagen, was Sie wissen, finden Sie hier die Liste von Dr. Solomon, die Sie während Ihres Chats vermeiden oder sagen sollten:

1. Sag ihnen nicht, was sie als nächstes tun sollen.

2. Verwenden Sie nicht das Wort "sollte". " Untersuchungen haben ergeben, dass die meisten verheirateten Menschen, die ihren Partner betrogen, die Ehe NICHT beenden. Sie haben keine Ahnung, was sie als nächstes tun sollten. Das liegt ganz bei ihnen.

3. Suchen Sie nicht nach Gründen, warum es passiert ist, oder, schlimmer noch, beschuldigen Sie sie dafür.

4. Beurteile nicht ihren S. O. Es ist nicht dein Ort, ein Urteil darüber zu fällen, was passiert ist.

Wenn alles gesagt und getan ist, denken Sie daran, dass Ihr Freund wahrscheinlich verletzt wird. "Es könnte für deinen Freund wirklich schwer sein, sauer auf ihren S. O. zu sein, also könnten sie sich stattdessen dafür entscheiden, sauer auf dich zu sein", warnt Dr. Solomon. Und wenn sie wünschten, du hättest es ihnen nicht gesagt? "Lass sie wissen, dass du dir vorgestellt hast, wenn die Tische gewendet würden, und du hast für sie getan, was du dir vorgestellt hast, wenn du in ihren Schuhen wärst", sagt sie.

Hast du jemals einem Freund erzählen müssen, dass sein Partner betrogen hat? Erzähle uns, wie du es gehandhabt hast @feminineclub!