Warum deine Energie-Art zu wissen, kann dir helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen

Warum deine Energie-Art zu wissen, kann dir helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen

11 Scientifically Proven Ways to Attract the Man You Truly Desire (Juni 2019).

Anonim

Wir wissen, dass gesündere Ernährung die richtige Mischung aus Ernährung, Bewegung, Schlaf und Balance erfordert, aber herauszufinden, wie man sie erkennt und verbessert Jeder wichtige Teil der Gleichung, um Ergebnisse zu erhalten, kann total überwältigend sein. Ist es besser Whole30 oder einen Ayurvedic-Essensplan zu probieren? Ist Ihr Körper für einen Cardio-ähnlichen Spin geeignet oder reagiert er am besten auf Yoga? Dr. Taz Bhatia, Autor von Super Woman Rx ($ 27), hat durch ihre Arbeit mit Frauen etwas entwickelt, das "Power Types" genannt wird. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Ihr Wissen das Geheimnis sein könnte, um Ihren persönlichen Weg zum Wohlbefinden aufzudecken.

Was ist ein Leistungstyp?

Bhatia erzählt uns, dass sie die Idee hatte, Power-Typen zu identifizieren, nachdem sie in den letzten 10 Jahren 10 000 Patienten gesehen hatte. "Während des letzten Jahrzehnts hat mir meine Fähigkeit, mehrere Systeme der Medizin zusammenzuführen, einen 'Aha' Moment gegeben", erklärt sie. "Wir Frauen, so komplex wie wir mit unseren Hormonen, Emotionen und spezifischen medizinischen Bedürfnissen sind, fielen immer noch in verschiedene Typen -" Power-Typen ", wie ich sie jetzt nenne. "Bhatia teilt mit, dass sie wie bei einer Blutgruppe, einem Hormon oder einem Körpertyp Machttypen identifizieren kann und sie nun dazu verwendet, eine prädiktive Formel zu erstellen, der Frauen folgen können, um ihre beste Gesundheit zu erreichen. Mehr noch, Bhatia sagt, dass die Aufdeckung deines einzigartigen Power-Typs dir zeigen kann, wie du deine inneren Superkräfte findest. "Sie können nicht den Weltfrieden vermitteln, ein Geschäft führen oder großartig aussehen und sich fühlen, ohne zu verstehen, wie Sie innerlich und äußerlich agieren", bemerkt sie. Absolut faszinierend, oder?

3 Gründe, warum du deinen Power-Typ kennst, werden dein Leben verändern

"Wenn du deinen Power-Typ kennst, wirst du wissen, wie du deine Ernährung aneignen kannst, um deine Energie, Gesundheit und Glück zu steigern", bemerkt Bhatia. "Ich ermutige auch alle Frauen, mindestens fünf Minuten Meditation am Tag zu beginnen, wo sie einfach sitzen und sich auf ihre Atmung konzentrieren, und das ist nur die Spitze des Eisbergs. Mehr noch, es gibt Hunderte von Strategien, die Sie verwenden können, um Ihre spezifischen Bedürfnisse zu erfüllen und Ihre einzigartigen Superkräfte hervorzubringen."

1. Sie werden den richtigen Kraftstoff wählen. "Ernährung ist immer meine erste Wahl, wenn es um die Verbesserung und Erhaltung einer optimalen Gesundheit geht", sagt Bhatia. "Ihr Körper braucht den richtigen Brennstoff, um sein Potenzial zu maximieren. Wenn Sie also wissen, welche Nahrungsmittel Ihr Körper braucht (oder nicht muss), werden Sie auf Ihrem Weg zu geistiger Klarheit, Darmverdauung und mehr führen. "

2. Sie können elegant ergänzen. Bhatia erklärt, dass viele ihrer Patienten nicht erkennen, dass ihnen bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe fehlen. "Sobald spezifische Mängel festgestellt werden (dies ergibt sich aus dem Verständnis der einzigartigen Variablen des Power Type jedes Patienten), kann ich eine Empfehlung für die besten Supplements und Kräuter, die für diesen Power-Typ Schlüssel sind, um ihre super Gesundheit Kräfte zu aktivieren." Beeindruckend!

3. Es ist einfacher, Mind-Hacks zu nutzen. "Meditation, Affirmationen, Farbtherapie, Aromatherapie, Massagetherapie, Zeichnen, Schreiben, Töpfern, Gartenakupunktur, Yoga, Tai Chi, Gebet, Verbindung mit der Natur - das sind alles fantastische Wege, die Sie erleuchten und stärken können deine Meinung ", bestätigt Bhatia. "Die Art von Superfrau zu kennen, die du bist, wird dich zu den achtsamen Hacks führen, die am besten funktionieren, um dein Gehirn zu überlasten."

WELCHER LEISTUNGSTYP SIND SIE?

Durch ihre Arbeit hat Bhatia fünf verschiedene Power-Typen identifiziert, die sie uns ausführlich beschrieben hat.

  • Das Zigeunermädchen: "Dieser Machttyp ist die künstlerische, kreative und ätherische Frau", sagt Bhatia. "Sie sieht immer elegant, stilvoll und anmutig in ihren Kleidern aus und neigt dazu schlank zu sein, mit trockenem Haar. "Interessanterweise sagt uns Bhatia, dass Zigeunermädchen häufig mit Angstzuständen, Fruchtbarkeitsproblemen und einem Mangel an Bodenhaftung kämpfen.
  • Die Chef-Lady: "Eine Boss-Dame hat eine dominierende Präsenz. Sie bereitet sich auf eine schriftliche Liste vor, stellt fokussierte Fragen und gibt auf den Punkt Antworten, "Bhatia Details. Sie erzählt uns, dass Boss Ladies sich an einen geordneten Zeitplan halten und tolle Dinge erreichen können, wenn sie ausgeglichen sind, aber es fällt schwer, mitzuhalten, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen. "Boss Ladies neigen dazu, gereizt und erregt zu sein, wenn sie wenig Energie haben, und um das Ganze noch schlimmer zu machen, verändert dieser Befehlstyp ihren Schlaf, was nur ein bereits kurzes Temperament verschlimmert."
  • Die Savvy Chick: " Diese Frauen sind eine Kombination der ersten beiden Arten. Part Zigeuner und Teil Boss, sie spreizen diese beiden Welten zwischen kreativ und befehlend. Im Gleichgewicht sind Savvy Chicks einige der kreativsten Innovatoren, die ich je getroffen habe ", teilt Bhatia mit. Sie stellt jedoch schnell fest, dass dieser Typ seine eigenen Herausforderungen hat. "Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, können diese Frauen Angst und Wut, Verdauungsprobleme und so weiter erleben", sagt sie.
  • Die Erde Mama: Dieser Typ hat sich einen Ruf verdient, weil er stabil und solide ist. "Die Erdenmama liebt es, sich mit anderen verbunden zu fühlen und sie zu pflegen", erzählt uns Bhatia. "Diese Frauen neigen dazu, Gastgeber für Freunde und die Person zu sein, mit der Sie gerne reden, wenn das Leben hart ist. "Es ist daher keine Überraschung, dass es für die Earth Mamas schwierig ist, das Gleichgewicht zwischen ihnen und anderen zu wahren. "Wenn diese Spender müde werden, können sie mit Überessen und Verschlafen kämpfen und können depressiv werden", warnt Bhatia.
  • The Nightingale: "Ich habe beobachtet, dass diese Art von Frau die Erdmamas ernährt", erklärt Bhatia. "Ich sehe diesen Power Type als eine Mischung aus allen fünf Typen. Wenn sie im Gleichgewicht sind, sind diese Frauen wahre Lebenswandler - nährend, kreativ und inspirierend - aber aus dem Gleichgewicht geraten diese Frauen krank. "Sie sagt, dass Nachtigallen oft zu ihr kommen, wenn ihr Immunsystem einen Schlag erlitten hat oder sie an einer Autoimmunerkrankung leiden.

Welcher Leistungstyp sind Sie?Nimm den Test von Dr. Taz und tweete uns deinen Typ @ 111.

FeminineClub.com kann gelegentlich Affiliate-Links verwenden, um Produkte zu bewerben, die von anderen verkauft werden, bietet jedoch immer echte redaktionelle Empfehlungen.