Warum das Lernen, wie man es verzeiht, dich glücklicher machen kann

Warum das Lernen, wie man es verzeiht, dich glücklicher machen kann

Warum Verzeihen gut und wichtig ist (März 2019).

Anonim

Das Leben ist eine Achterbahnfahrt von erstaunlichen Höhen und enttäuschenden Tiefs, wie Breakups und Abschiede. Wenn es zu solchen zwischenmenschlichen Konflikten kommt, ist das Beste, was du tun kannst, den hohen Weg zu gehen und deine wahren Gefühle in einer respektvollen Weise bekannt zu machen - dann lass es los, bevor du vorwärts gehen kannst. Wir haben mit Life-Coach pine Grace Buszka gesprochen, um zu verstehen, wie man Vergebung möglich macht, selbst wenn man noch auf eine Entschuldigung wartet oder es sich anfühlt, als wäre es das Schwierigste auf der Welt.

Warum ist Vergebung so wichtig?

Sie denken vielleicht, Sie können Ihre Sachen packen, jemanden aus Ihrem Leben schneiden und sie vergessen, aber Buszka warnt uns, dass es nicht so einfach ist - und Gefühle, die Sie zuerst vermeiden, könnten Sie später einholen. "Wenn wir jemals vorwärts gehen, Frieden finden und Glück schaffen wollen, müssen wir lernen, zu vergeben und zu lernen, loszulassen und Frieden zu machen", teilt sie mit. "Vergebung ist ein schönes Konzept, aber es ist nicht immer ein Kinderspiel. In der Tat könnte es nur eine der schwierigsten Lektionen sein, der wir uns je stellen müssen: anderen zu vergeben, die uns verletzt haben. "

Sie fährt fort zu erklären, dass Vergebung nicht wirklich über die andere Person ist; es geht wirklich um dich. "Wenn wir anderen vergeben, sagen wir nicht, dass das, was sie getan haben, okay ist, und wir sagen ihnen nicht, dass sie Recht hatten und wir falsch lagen. Stattdessen sagen wir dem Universum, dass WIR für mehr als nur dazu bestimmt sind, den Ärger, den Groll und all den Schmerz, den die Unvergebenheit mit sich bringt, weiter zu verletzen. "Buszka sagt uns, dass Vergebung tatsächlich der Schlüssel ist, um mehr Platz zu schaffen, um das anzuziehen, wonach du suchst, was dich auf den Weg zum Glück bringt.

3 Häufige Missverständnisse, an die Sie möglicherweise glauben, dass es sich um Vergebung handelt

1. Vergeben heißt, du sagst, was die andere Person getan hat, war in Ordnung. Buszka sagt uns, nein, das ist nicht, was Vergebung bedeutet. "Du gibst der anderen Person keine Freikarte, wenn du verzeihst", sagt sie. "Stattdessen erlaubst du dir, den Schmerz zu vergießen und auf eine gesunde Weise zu heilen, die dir helfen wird, weiter voranzukommen. "

2. Du verrätst dich selbst, indem du jemandem verzeihst, der dich verletzt hat. "Eigentlich betrügst du dich nur, wenn du dir erlaubst, in der Wut, dem Groll und dem Schmerz zu verharren, der mit dem Festhalten einhergeht. "Sie sagt, dass du Glück hast - und es fängt bei dir an! Um sich selbst zu ehren, schlägt Buszka vor, Freude in deinem Leben zu finden und zu schaffen, beginnend mit der Freigabe von allem, was Platz beansprucht und es dir schwer macht, dies zu tun.

3. Sie lassen sie zu leicht aus dem Schneider. Da Vergeben ein Akt ist, Freiheit für dich selbst zu erschaffen, lassen deine Taten niemanden vom Haken - es ging nie um sie!"Erinnere dich daran, dass du dies tust, um dir die Freiheit von Schwere, Schmerz und Wut zu geben", rät Buszka.

Was zu tun ist, wenn Sie mit Vergebung kämpfen

1. Verkleinern. Halt. Atme tief ein und trete zurück von der Situation. sieh es als Ganzes an. Kannst du erkennen, woher der Schmerz kommt? Sei ehrlich zu dir selbst.

2. Lernen und verstehen. "Fragen Sie sich, warum Sie Schmerzen haben und tun Sie das Beste, was Sie über die emotionale Blockade wissen können, mit der die Verletzung verbunden ist", schlägt Buszka vor. "Sie können versuchen zu verstehen, warum das für Sie besonders schwierig ist. "Kannst du in die Schuhe der anderen treten? Versuchen Sie, die Situation ohne Urteil oder Voreingenommenheit zu verstehen. Welche Ängste oder Unsicherheiten könnte die andere Person projizieren?

3. Habe Mitgefühl. "Nachdem du dein Bestes getan hast, um etwas über die andere Person zu erfahren, sei Mitgefühl dafür, wer sie als ein anderer Mensch hier auf der Erde sind", sagt Buszka. "Sie versuchen sich wahrscheinlich auch geliebt zu fühlen und geliebt zu werden, so wie du bist. "

4. Ergebe dich, vergib und lass los. Buszka erzählt uns, dass es eine Zeit gibt, in der man mutig sein muss, um eine bewusste Entscheidung zu treffen, zu vergeben und loszulassen. "Wissen Sie, wenn Sie das tun, geben Sie dem anderen nicht nur Freiheit, Sie befreien sich", sagt sie. "Liebe dich selbst genug, um dir Frieden zu geben. "

5. Sende der anderen Person Frieden und Liebe. Wenn alles gesagt und getan ist, hast du die Möglichkeit zu lernen, zu heilen und aus der Erfahrung zu wachsen. Denken Sie daran, wir sind alle Menschen, und Menschen machen Fehler. "Wenn die andere Person nicht bereit ist, aus der Erfahrung zu wachsen, ist das nicht deine Verantwortung, und es ist nicht dein Karma", erklärt Buszka. "Schick der anderen Person Frieden und Liebe, und dann lass sie los, mach weiter. "

Hat dir die Kraft der Vergebung geholfen zu heilen? Teilen Sie Ihre Geschichte mit uns auf Twitter @feminineclub .