Warum "Du siehst so dünn aus" ist kein Kompliment

Warum "Du siehst so dünn aus" ist kein Kompliment

Wegen 53-Kilo-Figur: TV-Stars machen sich Sorgen um Kim K. (Juni 2019).

Anonim

Vor einem Jahr war ich geistig und körperlich an einem ganz anderen Ort. Ich hatte vor kurzem geboren und von einer Größe sechs zu einer Größe "groß" in Umstandsmode zu gehen war schwer für mich zu bewältigen. 12 Monate und eine Vielzahl von Größen später, ich weiß, dass es viele Dinge wichtiger als die Zahlen auf der Skala gibt.

Aber vor einem Jahr war ich in einem Körper, der mir fremd war. Vor der Schwangerschaft war ich immer natürlich fit - kurvig, aber immer noch zierlich. Ich war mit einem extrem hohen Stoffwechsel gesegnet und hatte immer gegessen, was ich wollte, aber ein konstantes Gewicht beibehalten. Ich hatte keine Probleme, meinen Körper zu lieben, weil ich daran gewöhnt war, dass er eine bestimmte Form und Größe hatte, und es war einfach für mich, diese Form und Größe mit Gesundheit in Verbindung zu bringen.

Ich erwartete ein gewisses Maß an Gewichtsinkonsistenz, als mein Partner und ich herausfanden, dass wir schwanger waren, aber ich war aufgeregt, meinen Körper mit dem Baby teilen zu können, das darin wuchs. Während der Schwangerschaft änderten sich die Dinge.

"Wow, deine Brüste sind riesig! "Sagte ein Freund von mir, als er meine Baby-Dusche-Bilder sah. Als andere anfingen zu bemerken, wie groß ich im Allgemeinen geworden war, begann ich mich selbstbewusst zu fühlen. Plötzlich hatten alle eine Meinung über mein Gewicht, und ich begann mich zu fragen, ob meine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft irgendwie anders war als in der Norm.

Sicher genug, eine routinemäßige vorgeburtliche Verabredung würde zeigen, dass ich in meinem ersten Trimester 20 Pfund zugenommen hatte. Es dauerte nicht lange, bis mein Arzt und meine Familie besorgt wurden. Es hatte mich schließlich getroffen, dass der Körper, den ich hatte, nicht mein üblicher Körper war. Ich habe nicht verstanden, warum ich so viel schneller zugenommen habe als normal. "Und genau so begann ich, alles über meine Art zu hassen.

Entschlossen, schwangerschaftsbedingte Gesundheitszustände zu vermeiden, die mich und mein Baby in Gefahr bringen könnten, begann ich zu begrenzen, wie viel ich jeden Tag aß. Miserabel würde ich Essen vermeiden, um weitere Schelte von meinem Arzt zu vermeiden. Nachdem ich die tägliche Futtermenge reduziert hatte, traf ich die Entscheidung, einen Ernährungsberater zu treffen.

Als ich die Ernährungsberaterin über mein Gewicht vor der Schwangerschaft informierte, machte sie keine Anstalten, ihren Ekel zu verbergen. Ich schämte mich und meinen Körper, und ich erklärte, dass ich da war, um meine Gesundheit zu retten. Aber als sie meine Vitalwerte überprüfte, erkannte sie, dass trotz meiner Gewichtszunahme alles gesund schien. Es stellte sich heraus, dass mein Risiko für mögliche gewichtsbedingte Komplikationen so gut wie nicht vorhanden war. Und dann sagte mir der Ernährungswissenschaftler, für was ich wirklich in Gefahr war: langfristige Körperveränderungen.

"Wenn Sie weiter an Gewicht zunehmen, wird es Ihnen zu schwer fallen, zu Ihrer Größe vor der Schwangerschaft zurückzukehren", erklärte sie. Ich war wütend. Ich war ständig in Hunger und Depressionen, weil man mir sagte, dass meine Gesundheit in Gefahr sei, während der ganzen Zeit, die ich von meinem Arzt bekommen hatte, über Fett und nicht Fitness ging.

Aber das hat die Angst nicht verhindert, überhaupt aufzutreten: Was wäre, wenn ich nicht wieder "normal" wäre?"

In den letzten zwei Wochen meiner Schwangerschaft hatte ich trotz meiner täglichen Spaziergänge im Büro und meiner veränderten Essgewohnheiten fast 70 Pfund zugenommen. Ich brauchte einen Plan, um dieses Gewicht für immer zu vermeiden.

Seit meiner Geburt wurde ich besessen. "Sicherlich haben sie nicht Recht damit zu sagen, dass ich nie wieder zu meiner alten Größe zurückkehren könnte", dachte ich mir. Aber das wäre meine geringste Sorge.

Stillen war ein Kampf. Mein Sohn lernte nicht zu verriegeln, bis er fast einen Monat alt war, und ich war ständig in einem Zustand der Angst, dass er nicht genug zu essen hatte. Zwischen der normalen Angst der neuen Mutter und meinen Ängsten im Zusammenhang mit den gesundheitlichen Problemen meines Sohnes und dem Pumpen der Milch war ich ein Wrack.

Ich war auch entschlossen, meinen Ärzten Unrecht zu beweisen und zu meinem Gewicht vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Es half mir, dass ich so gestresst war von dem Versuch, meinen neuen Schlafplan herauszufinden, dass ich keine Zeit zum Essen hatte. Ich hatte Glück, wenn ich an einem Tag eine volle Mahlzeit und einen Snack hatte.

„Du siehst so dünn," Menschen um mich herum würde Schwall, ooh -ing und aah- ing über meinen schnellen Gewichtsverlust. Sie meinten es als Kompliment. Sie hatten keine Ahnung, was es mich kostete.

Anstatt mich auszuruhen, um meine Energie zu bewahren, ging ich weiter auf den Weg der Selbstzerstörung. Von sechs Wochen nach der Geburt bis etwa 10 Wochen begleitete ich meinen Freund sechs Tage die Woche ins Fitnessstudio. Es dauerte nicht lange, bis ich erschöpft war.

Am Anfang sah ich es als eine gute Sache an - ich hatte viel Fett übrig und ein paar Mahlzeiten zu verpassen würde nichts schaden. Viele der Leute, die meine Gewichtszunahme kritisiert hatten, beglückwünschten mich, so schnell Gewicht zu verlieren. Ich war aufgeregt, die Neinsager falsch zu beweisen und verbrachte viel Zeit im Spiegel. Aber als meine Milchmenge zu sinken begann und ich kaum die Kraft hatte, den Flur zu verlassen, wurde mir klar, dass ich etwas falsch machte.

Es war um diese Zeit, als mir auffiel, dass "Sie so schnell an Gewicht verloren haben", dass Kommentare weit überzählig waren. "Essen Sie überhaupt? Du fängst an, krank auszusehen. "Etwas musste sich ändern. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich es satt, mich in meine Kleidung vor der Schwangerschaft zu zwängen. Mehr als alles andere war ich es leid, mich schwach zu fühlen.

Einer der ersten Schritte, die ich unternahm, um die Kontrolle über meine Gesundheit wiederzuerlangen, bestand darin, mit einem Ernährungsberater über die Bedeutung von drei oder mehr nährstoffreichen Mahlzeiten zu sprechen. Meine Gewohnheiten mit ihr zu besprechen machte deutlich, dass es mir nicht weh tat, nicht regelmäßig genug zu essen. Ich hörte auf, ins Fitnessstudio zu gehen und beschloss, mich auf meine Ernährungsgesundheit zu konzentrieren. Es gibt keine Zahl auf der Skala, die den Energieverlust wert ist, der mich daran hinderte, meine Familie zu genießen.

Vor kurzem kehrte ich ins Fitnessstudio zurück. Anstatt mit meinem Gewicht beschäftigt zu sein, trainiere ich in 30 Minuten bis zu einer Stunde, um meine allgemeine Fitness zu verbessern - das ist für die Gesundheit, nicht für die Größe. Heutzutage verstehe ich, dass die Zahlen auf der Skala nicht so wichtig sind wie gesund und stark.Mehr noch, ich habe gelernt, nie wieder die Größe einer anderen Person zu kommentieren.

**

Rochaun Meadows-Fernandez ist Schriftsteller und lebenslanger Lerner. Sie ist spezialisiert auf Themen rund um Soziologie, Gesundheit und Elternschaft. Ihre Arbeit ist in Healthline erschienen, Yes! Magazin, WhattoExpect, ForHarriet und viele andere Publikationen. Um mehr von ihr zu lesen, sehen Sie ihre Autorenseite auf Facebook, folgen Sie ihr auf Twitter und besuchen Sie ihre Website.