Du bist ein Erwachsener - Hilf deinen Eltern, das Memo zu bekommen

Du bist ein Erwachsener - Hilf deinen Eltern, das Memo zu bekommen

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Anonim

Es gibt nichts Schöneres als den Nervenkitzel, zum ersten Mal erfolgreich einen Meilenstein für Erwachsene zu steuern. Ob es nun darum geht, das erste Fahrzeug zu kaufen, mit einem Partner zusammen zu ziehen oder einfach etwas Geld zu sparen, wir fühlen uns (zumindest für eine Sekunde), als hätten wir alles zusammen. Nachdem wir die Außenwelt an ihre Stelle gebracht, die gefaltete Wäsche gewaschen, unsere Rechnungen bezahlt und in einem typischen Dienstag eine Slow-Cooker-Suppe von Grund auf neu gemacht haben, verdienen wir es, stolz auf das zu sein, was wir erreichen und wer wir werden. Leider beobachten viele von uns ein Publikum von Kritikern jeden unserer Schritte, bereit, uns über einen kleinen Fehler zu beschimpfen und zu beschimpfen. In vielen Fällen sind diese Kritiker genau die Menschen, die wir in unserer Ecke haben wollen: unsere Eltern.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Kinder in einer hyperbeteiligten, überkritischen und geradezu aufdringlichen Erdnussgalerie aufgewachsen sind, sind Sie nicht allein. "Der Übergang ins Erwachsenenalter ist unglaublich kompliziert, und viele Male projizieren wir unsere Verwirrung und Frustration auf unsere Eltern", betont Kali Rogers, Gründer von Blush Online Life Coaching. "Es ist ein ziemlich langer Prozess und es braucht viele klare Grenzen, um es durchzusetzen. "Wenn deine Eltern immer noch versuchen, dich in deinen 20ern und 30ern aktiv zu erziehen, ist das Erwachseneste, was du tun kannst, der Mut aufzubringen, mit ihnen darüber zu reden. Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Eltern dazu zu bringen, einen Schritt zurück zu machen.

Schritt eins: Schau in den Spiegel

Vielleicht sehen dich deine Eltern nicht als Erwachsener, weil du dich nicht wie einer benimmst - zumindest in ihrer Einschätzung. Bevor Sie entscheiden, was Ihre Eltern falsch machen, nehmen Sie einen objektiven Blick auf, was Sie richtig machen. Welche positiven Verhaltensweisen haben Sie angenommen? Welche Schritte nimmst du als Person zum Wachstum? Gibt es Bereiche in deinem Leben, in denen du dich anstrengst, dein bestes Ich zu sein? Halte deine Selbstreflexion positiv.

Wenn Sie immer noch finanziell von Ihren Eltern abhängig sind oder wenn Sie immer noch in ihrem Zuhause leben, könnte die Festlegung von Grenzen für Sie beide besonders verwirrend sein. Bewerten Sie Ihre Lebenssituation, um zu sehen, ob es Zeit ist, einige der Kabel zu schneiden, die zu einer Co-Abhängigkeit mit Ihren Eltern führen.

Schritt 2: Ermitteln Sie Ihre Grenzen

Wenn Ihre Eltern Sie andauernd beleidigen, kritisieren oder in Ihrem Leben ohne Ihre Erlaubnis handeln, müssen Sie dieses Verhalten definieren und angehen. Anstatt nur Ihren Groll und Ärger über einen Persönlichkeitskonflikt zu erzählen, analysieren Sie genau, was sie tun, um Sie verrückt zu machen. Identifizieren von Mustern und Triggerpunkten, die eine toxische Kette von Ereignissen erzeugen, wird Ihnen helfen festzustellen, was vor sich geht. Bis Sie sagen können, was Ihre Eltern falsch machen, können Sie nicht wirklich erwarten, dass sie damit aufhören.

Vielleicht möchten Sie auch darüber nachdenken, warum Ihre Eltern so übervorsichtig sind. "Die meisten Eltern geraten einfach in einen Schutzmodus, in dem sie uns davon abhalten wollen, ihre Fehler zu machen", bemerkt Rogers. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie nie ein Sitzungsgespräch mit Ihren Eltern hatten, um Ihre Beziehung als Erwachsene neu zu definieren. Tristan Coopersmith, lizenzierter Psychotherapeut und Gründer von Lifelab, bringt es auf den Punkt: "Wir bringen anderen einfach bei, wie man uns behandelt. Wenn wir älter und unabhängiger von unseren Eltern werden, müssen wir ihnen beibringen, wie wir als Erwachsene behandelt werden wollen. Und wir müssen genau festlegen, was wir brauchen."

Wie könnten diese Bedürfnisse aussehen? Vielleicht sind es bestimmte Themen, die tabu bleiben sollten; Vielleicht ist es ein Ende von Kommentaren über die Wahl Ihrer Karriere oder Ihres Partners; Vielleicht ist es eine Veränderung in wie oft Sie miteinander auf einer täglichen (oder wöchentlichen, vorstellen!) Basis kommunizieren werden. Coopersmith warnt davor, dass die Eltern diese Bedürfnisse instinktiv verstehen. "Idealerweise werden die Eltern die Beziehung zu ihren Kindern reifen, wenn sie älter und älter werden, aber es wird immer noch eine Lernkurve geben, wenn die Beziehung von einer hierarchischeren zu einer paralleleren Beziehung wechselt. Beide Seiten müssen verständnisvoll, respektvoll und geduldig mit den unterschiedlichen Bedürfnissen des jeweils anderen sein, während die Grenzen klar werden und festgelegt werden."

Schritt 3: Sagen Sie, was Sie sagen wollen

Es ist also Zeit," darüber zu reden ", wie Sie möchten, dass Ihre Eltern Sie behandeln. Showing Reife ist eine Möglichkeit, Ihre Eltern auf #teamadultyou zu bekommen. Und Sie haben bereits die Gelegenheit, zu zeigen, wie erwachsen Sie sind, wenn Sie sich mit ihren Grenzen umgehen lassen, mit Ehrlichkeit und Selbstbewusstsein. Johanna Sozio, eine lizenzierte Beraterin aus North Carolina, gab uns einige Tipps, wie man mit den Familienmitgliedern eine potenziell schwierige Konversation beginnen kann. "Fange niemals mit einem Angriff an, indem du so etwas sagst wie: 'Ihr behandelt mich nicht fair", rät sie. "Versuchen Sie zunächst, etwas zu bestätigen, was Ihre Eltern oder Eltern richtig machen, und dann folgen Sie ihm mit einer Aussage darüber, wie Sie sich fühlen. Beginnen Sie zum Beispiel damit, zu sagen: "Ich weiß, wie sehr du dich um mich sorgst und mich als dein kleines Mädchen siehst, und ich weiß es zu schätzen, wie sehr du dich für mich sorgst. Aber ich fühle mich wie ich behandelt werde, als wäre ich eigentlich bin ein kleines Mädchen, obwohl ich eine 30-jährige Frau bin, die ein Eigenleben hat. Können wir darüber reden? ""

Sobald eine Diskussion im Gange ist, sei sensibel für die Emotionen, die deine Eltern fühlen könnten, aber lass dich nicht zurückhalten oder dich einschüchtern lassen. Mit einem lockeren Drehbuch dessen, was du vermitteln möchtest, vorbereitet zu sein, und die Worte, die dir helfen, es zu vermitteln, könnten den Unterschied ausmachen. Wenn Sie um den heißen Brei herumreden oder die umsetzbare Sprache nicht verwenden, könnte dies zu einem Missverständnis führen, das die Dinge später schwieriger macht. "Sei direkt und durchsetzungsfähig, aber nicht aggressiv", ermutigt uns Sozio. "Konfrontation ist eine Form der Kommunikation, und es ist keine schlechte Sache, wenn es auf eine gesunde Weise getan wird."

Schritt 4: Umarmung, was vor uns liegt

Natürlich ist es möglich, dass egal wie reif, direkt und fair Sie mit Ihren Eltern sind, sie unbeeindruckt bleiben werden. Ihr Verhalten wird sich über Nacht nicht ändern, wenn sie es überhaupt tun. In diesem Fall liegt es an Ihnen zu entscheiden, wie sehr Ihre Behandlung von Ihnen Ihr zukünftiges Leben beeinflussen wird. "Man kann die Leute nicht verändern", erinnert sich Sozio. "Wenn die andere Partei nicht bereit ist, [das Problem] anzugehen, haben Sie zumindest versucht und Ihren Teil dazu beigetragen."

Wenn deine Eltern wirklich giftig für deine mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden sind - zum Beispiel, wenn sie dich anzünden -, habe keine Angst davor, Maßnahmen zu ergreifen, um sie auf Distanz zu halten. Wenn Ihre Eltern Ihren Lebensstil und Ihre Entscheidungen akzeptieren, sind diese Entscheidungen nicht weniger gültig. Auch wenn es sich nicht immer so anfühlt, schuldest du deinen Eltern oder sonst jemandem nie das Opfer deiner eigenen Selbstverwirklichung.

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